以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

秋天养生「 ”黄金期”,多喝这种粥,降血压促消化,还可改善贫血

虽然三伏天还未结束,但从节气来说,已经进入了秋天,降雨会逐渐减少,空气中的含水量也会随之降低,气候逐渐干燥。在此背景下,皮肤将会出现缺水症状,比如皮肤碎屑增多,嘴巴容易脱皮等,此时就需要及时补充水分,喝粥便是一种良好的补水方式,尤其是银耳花生粥。对于女人来说,多喝银耳花生粥,不仅降血压,还能美容养颜、改善血压,快来试试吧。 1.食材准备 银耳、红豆、花生、黑米、冰糖等。 2. ... ... 泡发食材。取适量银耳洗净,放入温水中,泡制约10分钟。取适量红豆,放入水中,泡一夜即可。日常食用的红豆都是经过晒干处理的,内部含水量很低,质地较硬,如果和黑米一起熬煮,那么很可能出现夹生、煮不烂的现象,所以需要提前泡发,可以缩短红豆的熬煮时间,改善口感,食用起来更美味。 熬煮黑米、红豆、花生。将黑米、红豆、花生放入锅中,加水,约为总量:水=1:5,再加入冰糖熬煮。这是因为相比银耳而言,黑米和红豆能够耐受长时间高温,如果此时就将银耳加入锅中,一起熬煮,那么银耳很可能变成碎屑状态,影响口感。 加入银耳。一般来说,待到锅中的红豆大约八分熟时,倒入银耳,搅拌均匀,转为中火慢熬,直至银耳变软,看不清形状即可。 3.营养价值 黑米是「 ”黑色”食物,营养价值高,尤其是矿物质元素含量丰富,比如钾元素,能够有效降低心血管疾病的发生率,改善老年人的「 ”三高”难题;红豆是粗粮,含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动、助消化,缓解消化不良等,同时红豆中的铁元素含量也很丰富,具有补铁功效,能够 ... 身体内的造血干细胞合成红细胞,改善贫血。 秋季气温变化大,但也是秋天养生的「 ”黄金期”,坚持喝粥有助于增强抵抗力,多喝银耳花生粥,降血压、促消化,还可改善贫血。 【本文由「 ”熊猫营养课堂”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者李欣,未经授权,请勿转载】免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

秋天养生「 ”黄金期”,多喝这种粥,降血压促消化,还可改善贫血的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  3. 8种可怕的寄生虫感染会让你的皮肤蠕动

    在人们食用生鱼或未煮熟海鲜的国家,茴香虫感染更为常见。事实上,这名男子的尸检显示,他的组织中有一种微小的寄生虫被检测出呈阳性,这种寄生虫被称为cuniculi脑虫,它属于一组单细胞生物,被称为微孢子虫。他们服用药物治疗寄生虫,不再有神经方面的问题。在手术中,医生注意到这种寄生虫也严重损害了视网膜,视网膜是眼睛后部的组织。寄生虫感染在眼睛里是极其罕见的,这名青少年的医生在9月份告诉《生活科学》。

  4. 皇家养生秘法:他活了120岁,可谓是中国最长寿的男人!

    到了殷商时期,彭祖仍然没有半点衰老的迹象,长寿作为每个帝王的梦想,促使商王请彭祖为大夫,为帝王延年益寿彭祖也不好推辞,便再度出山料理商王身体。据记载,他发明了一套气功,所创作的气功身法还被后人撰写成《彭祖引导法》供后人学习。当然,只有外在的养生还不行,还有内在的,彭祖的养生秘诀少不了一种食物,这个失食物在我们生活中还是比较常见的,那么究竟是什么食物呢?

  5. 他做了手术,从胃里取出263枚硬币,100枚钉子

    在人的胃肠道内看到的硬币和钉子的图像。《独立报》说,医生们进行了手术,最终取出了263枚硬币、100枚钉子、几十个剃须刀片和玻璃碎片,以及一个6英寸长的生锈铁链。“我们震惊地发现他胃里有硬币、钉子和螺母螺栓,”印度中央邦桑杰甘地医院的PriyankSharma医生说,他正在治疗病人。这个新病例类似于上个月报道的一个法国男人发现他胃里有100多块金属,包括硬币和钉子。另一个类似的病例发生在2016年,当时印度一名42岁男子吞下40把刀。

  6. 想不长寿都难!养成5种生活习惯助你延寿

    人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注在众多帝王题材的影片中,总能听见臣子们高呼「”吾皇万岁、万岁、万万岁!”但养尊处优的皇帝,真的都能长寿吗?本期,《金台养生园》栏目,小编和你聊聊为啥皇帝大多不长寿?养成哪些生活习惯可以延寿?皇帝大多不长寿!原因在于这四点饮食无度,肥胖导致慢性病高发「”普天之下,莫非王土”,古代帝王们拥有着当时最好的物质生活条件,养尊处优,饮食肥甘厚味,往往易患「”膏粱之

  7. 俗语:老不泄残精,少不食壮火,老祖宗三句经典告诉你如何养生!

    俗语:老不泄残精,少不食壮火,老祖宗三句经典告诉你如何养生!中华文化博大精深,我们的老祖宗用他们的聪明才智,总结了众多饱含生活哲理的俗语,如:「”会吃千顿香,乱吃一顿伤”「”宁吃飞禽四两,不吃走兽半斤”「”腿软同房,自取灭亡”「”肉软吃凉,雪上加霜”「”富不住大屋,穷不行远路”等,中国自古以来都非常重视养生之道,这些俗语饱含古人养生智慧,既然能够历尽千年岁月沧桑而长盛不衰,身为一脉相承的炎黄子孙,

  8. 10种 ... 来防止宿醉

    节日庆祝的小贴士对于大多数没有宿醉抵抗基因的人来说,第二天,聚会和庆祝会上喝酒是不可避免的宿醉。[11关于宿醉的惊人事实]2。导致宿醉的主要因素之一是脱水。任何能填满胃部并使其在饮酒期间保持忙碌的东西都有助于防止严重宿醉,但最好的选择可能是富含蛋白质的零食。一种常见的宿醉治疗...是首先多吃一些让人生病的东西。

  9. 许多越南兽医可能有致癌寄生虫:什么是肝吸虫?

    一张图片显示的是华支睾吸虫寄生蠕虫的卵,华支睾吸虫是一种肝吸虫。最近的研究表明,数百名越战退伍军人可能感染了一种名为肝吸虫的寄生虫,这种寄生虫有时会导致癌症。这一发现可能意味着许多越南退伍军人感染了这种寄生虫,这意味着他们没有任何症状。不过,研究人员说,结果是初步的,可能并非所有检测呈阳性的退伍军人都有这种寄生虫。然而,世卫组织称,长期感染肝吸虫可导致胆管慢性炎症,导致胆管疤痕和附近肝细胞破坏。

  10. 什么是钩端螺旋体病?波多黎各数十起疑似病例

    引起钩端螺旋体病的钩端螺旋体细菌的图像。据哥伦比亚广播公司报道,另有74例疑似钩端螺旋体病患者正在接受调查。)钩端螺旋体病是由一种螺旋形细菌引起的,称为钩端螺旋体,可感染动物和人。波多黎各通常每年约有60至95例钩端螺旋体病,预计飓风过后病例会上升,美国有线电视新闻网报道。目前,健康官员正在等待由疾控中心实施的疑似病例的实验室结果。钩端螺旋体病可以用抗生素治疗,通常是多西环素或青霉素。

随机推荐

  1. 着境见地

    西山禅师举“拂子”(拂尘)表示回答,但是学僧不以为然,就去亲近雪峰禅师。学僧到了此时,没有地方蹲着,但拥有了宇宙;肉眼不识拂子,但有慧眼认识了乾坤。一心所悟,一念忏悔,尽乾坤大地都是佛法,所谓拂子举示,终于解也。

  2. 表示心痛的句子 心痛莫大于心死-感人的情话

    十六、没有白得的病,没有白倒的霉。二十一、亢奋后倒霉是自然平衡的法则。

  3. 锉字结尾的成语

    第四个字是“锉”的成语、最后一个字以“锉”结尾的四字成语及解释: 心如刀锉——犹心如刀割。内心痛苦得象刀割一样。...

  4. 贱字结尾的成语

    第四个字是“贱”的成语、最后一个字以“贱”结尾的四字成语及解释: 安贫乐贱——安于贫贱,并以此为乐。 压良为贱——旧指强买平民女子为奴婢。 自轻自贱——贱:藐视。自己看不起自己。多指自己降低身份。 亲疏贵贱——指亲密、疏远、富贵、贫贱的种种关系。形容地位和关系不...

  5. 少盐,少脂肪饮食真的健康吗?保护心血管,从日常饮食做起

    大家都知道心血管疾病是临床上常见的疾病之一,在中老年群体中的发病率较高,具有高发病率、高致残率和高病死率的显著特征,由于心血管疾病发病急、发展迅速且病情复杂,如果患者没有得到及时有效的治疗和护理,很容易导致患者致残甚至致死。基于此,深入研究心血管疾病的危险因素,并总结出有效的防范措施,对降低心血管疾病发生率和提升患者的生活质量具有十分重要的意义。少盐,少脂肪饮食真的健康吗?

  6. 爱民如子的海瑞

    工程很快完成,当地的百姓都很感激海瑞。>>为了维护农民的利益,海瑞进一步惩罚恶霸,归还被强夺的土地。海瑞则写信劝他应该作出表率,多退一些田,同时让他劝说儿子也改正错误。许多京官纷纷为已经告老还乡的徐阶说情,但海瑞还是联合一些官员,迫使徐阶退了二分之一的田地。海瑞依照法律将徐阶两个违法的儿子充了军。如今,在人民心中,海瑞成了正义的象征,各地共有十几种地方戏在传唱着他的故事。

  7. 明朝大画家董其昌欺男霸女鱼肉乡里

       秀才,奴才,董其昌  谁说书生文弱?明代后期的江南书生,文武都不输人。学官下来考察,以前是屏息执敬,唱名序坐,后来则大呼小叫,寻朋唤友,任意座次。据一个叫伍袁萃的人回忆,如果有人得罪诸生,无论是官长还是乡绅,立遭群起而攻,文则编故事来骂人,武则攘袖出拳,...

  8. 满月不好,但超级月亮对摩托车手来说更糟

    根据1975年至2014年美国夜间摩托车撞车事故的数据,在满月的夜晚,摩托车手更容易死于车祸。,但满月和超级月亮是可测量的变量,可能会分散摩托车手的注意力;它们又大又有光泽,特别是超级月亮,科学家们对美国国家公路交通安全管理局的数据进行了梳理,发现40年来,所有的摩托车死亡事故都发生在当地时间下午4点到上午8点。这组数据包括494个满月和65个超级月亮。

  9. 安妮宝贝爱情语录 我的快乐都是微小的事情

    那曾经以为的花好月圆,爱情只是宿命摆下的一个局。

  10. 你为谁工作读后感

    参考读后感二:拿到单位发的这本书,读著书名《你为谁工作》,心中便如被重锤敲击了一下——不禁问自我:是呀,我为谁工作?

返回
顶部