一块腐乳含12克盐，所以高血压病人不能吃？事实有那么可怕吗？
最近有不少高血压患者人问我们，他们到底能不能吃腐乳呢？之所以会纠结于这个问题，是因为很多高血压患者本身是很喜欢吃腐乳的，但由于腐乳太咸，所以他们一点都不敢吃。
高血压
想要稳血压，除了运动，这2件事也得尽心尽力
人们患高血压病的风险会随着年龄的增长而增加，但进行一些运动可能会对高血压的产生有很大的预防效果。运动的时间建议高血压患者每周至少进行150分钟的中度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，这就要求每天不得少于半小时的运动量，才能达到降低血压的目的。除非高血压患者有腿部疾患或者心脏疾病，否则都应该进行适当的运动。除了运动，这2个做法也能降血压首先是避免久坐：研究发现，久坐不动的时候会导致许多健康问题。
没把蛋白尿当回事，结果悲剧了
没把蛋白尿当回事，结果悲剧了天津市泰达医院李青一个28岁女患者，因为体检发现血尿而来看我的门诊。入院后仔细查阅她以往的体检记录，发现她一年前尿检就出现了问题，当时尿蛋白2+，没有血尿，也没有高血压。原来，她认为血尿比蛋白尿可怕。根据她的病情，我给她做了肾穿肾组织病理学检查，结果为IgA肾病，幸运的是，肾小球还没有硬化。出院2周后复查，尿蛋白已降至0.3g/24小时，血压正常。
面对高血压，你不是只有吃药！专家指出6点，帮你改善！
量出来的血压会有两个数值，高的叫做收缩压，低的叫做舒张压，这两个数值只要一个高就算高血压。收缩压在120~139mmHg，或舒张压在80~89mmHg之间，被称为高血压前期，已经需要调整生活型态及饮食或开始药物治疗了！在控制血压的同时，也要小心这些共病症的产生，因此大于45岁以上的民众，建议定期做全身健康检查筛检身体。
中国人吃喝了几千年的饭和水，为何又有专家说 ... 不对吃错了？
血液的80%是水，水是维持生命的最基本的营养素，是构成机体的重要原料，是各种物质的溶剂。水在体内直接参与物质代谢，输送氧气和各种物质，调节体温，滋润器官等重要作用。现代人的两大错误——喝水、吃饭！来看看专家怎么说的。很多人主张，一天要喝够8杯水才能补充人体水分。一天之内，正常人补充1500～2500毫升的水即可，主要以自己不渴、口唇不干为好。
高血压的人，谨记厨房里这4种食物不要再吃了，怪不得血管堵死
一黄：京兰葵据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。血管弹性下降，血压会随之升高，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。贴士三；早上起床要缓，合理控制自己的情绪，预防血压升高异常，我们要爱惜自己的身体，减少患心脑血管疾病的风险。
52岁女子，晨练晕倒，脑梗离世，医生：高血压者夏天最忌一件事
脑梗，发病迅速，可瞬间夺人性命，使人「”谈之色变”！夏天，是脑梗的一个高发季节，此时，需要格外注意。天气炎热，人出汗较多，身体易缺水，若不及时补水，易诱发脑梗。夏天开空调，室内外温差大，易使脑部血液循环产生障碍，易诱发脑梗。此外，高血压者，在夏季，血压不稳，也十分容易诱发脑梗。清晨，53岁的曹阿姨，早早起身，外出晨练。就在跳操的时候，猛一回头，曹阿姨突然就栽倒在地上了。几个人上前一看，曹阿姨已昏迷
这个季节是脑中风的高发时期，高血压人群可要注意这个时间段了
同时会导致血液粘稠度增加，促使血栓的形成。抵抗力弱，因此很容易发生中风的情况。临床研究证实，高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等等的疾病是引起中风的根源。据统计有90%以上的中风病人患有高血压。要注意发现中风先兆。如果能及时发现的话，可极大地减少发病，减轻这种疾病的危害。一旦发现身边的老人出现中风先兆，应该立即让其卧床休息，保持镇定，避免紧张，及时地就近就医。
著名专家胡大一：降血压用药的常见误区
"医生让我晨起服药「”根据以往医生经常的建议或过去指南建议，很多患者习惯于晨起后服药。但很多患者都有凌晨的血压「”晨峰”，即一早5～6点出现血压高峰。也有些患者夜间血压也高。这些患者的正确服药时间应该是晚饭后睡觉前。「”哪种降血压药能降低压”中青年高血压患者中常出现高压（收缩压）不高，低压（舒张压）高，脉压小的情况，因此他们希望找到一种降低压特别有效的药物。实际上，所有降血压药都既降高压也降低压。
降血压的 ... 很多，您听说过练气功也可以降血压吗
气功疗法治疗高血压病简便易行，疗效肯定。气功锻炼者，练功5分钟高血压患者开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高，及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显著改善，血粘度和血小板聚集明显降低。