三高应该怎么吃饭？明白这3点，高血压，糖尿病，高血脂不再高
现在高血压，糖尿病，高血脂的发病率越来越高，其实，大多数都与身体肥胖分不开。容易导致热量过剩，代谢障碍，内分泌紊乱，形成高血脂，高血压，糖尿病的发生。总而言之，在预防高血压，高血脂，糖尿病的时候，要做到合理的对食物进行挑选。
高血压
小伙仗着年轻患高血压不在意 多年后已成尿毒症晚期
高血压，在很多人眼里是一种最常见的慢性病，有的人甚至认为是「”养生病”。近日，淮安一名26岁的小伙在患上了高血压后没有积极治疗，最终导致了尿毒症的发生，付出了惨痛的代价。小刘今年26岁，几年前，他在一次体检中得知自己患上了高血压。可他觉得自己年轻身体好，吃了几次药之后便不再当回事儿了，从不在意自己的血压。直到最近，他觉得有些胸闷气喘，呼吸困难。一开始吃药还感觉挺好，还能稳住，后来也没当回事，近期胸
辟谣：多吃黑木耳能降血压调节血脂？告诉你真正的饮食调理是什么
千万不要指望多吃某种东西，能够把血压，血脂等已经出现异常升高的指标降下来，这种想法非常不现实，也非常不靠谱，如果有「”专家”告诉你，多吃某样食物就可以替代药物治疗，那他就是个「”伪专家”，害人不浅！对于高血压高血脂的朋友来说，我们经常强调，生活调理，饮食调理是控制好血压血脂的基础，也是减少心血管疾病风险的重要方面。但这绝不是指——多吃某种东西，就能够达到降血压，降血脂目标的！多吃黑木耳能够降血压、
#夏季养生正当时#做完这5件事情后千万不能洗澡冲凉
洗澡冲凉不仅能缓解汗液分泌过多，同样为了自身的卫生健康，也可以预防疾病，但并不是所有的时间都能随意洗澡，洗澡这个事儿有讲究，否则可能会影响健康或致病。我们不讲究古时候沐浴更衣的天时地利人和，但是一定要注意做完这五件事后，尽量不要立刻冲凉或者洗澡。尤其是运动后洗热水澡绝对是禁忌，因为会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体比较肥胖的人群，运动后千万不能立即去洗澡哦。
高血压什么时间段量血压最准？血压的峰值时刻，希望你清楚
高血压朋友应该在什么时间段量血压呢？可以调整好血压的状况，稳定血压。还有就是血压高的人要少吃盐，盐的摄入量与高血压发生率成正比关系，得高血压的人，最好每天只吃2到3g的盐。高血压不是什么大的问题，但是血压一旦上来，就会危害身体健康。平时我们做的就是要注意血压的一些峰值时刻，然后合理地控制。
灸后出现这些症状，正是艾灸起了作用，千万别停灸
很多人都知道，在艾灸以后每个人的皮肤都可能会出现各种各样的症状表现，比如会出现红疹或者是会出现皮肤瘙痒，但是这些都是比较正常的一些反应，就是说明身体最大的排毒的效果，而且有一些体内的毒素，如果是有一些垃圾经常存在的情况下，一定要多注意，可以通过针灸的方式来排毒的。灸后都有哪些排病反应?
直言不讳：45岁后没有患上这3种疾病的人，寿命也比较长
另外，糖尿病属于慢性疾病的一种，需要长时间服用药物。现在很多人都是肥胖过度的，肥胖过度的情况下，高血脂症可能就会出现。因此，到了45岁之后，要注意饮食的清淡，少吃高脂肪的食物，减少胆固醇的摄入，这样才能防止高血脂症的出现影响健康。
脑卒中，哪些因素能引起？降低危险性的 ... 您知道吗？教你四招
定期体检，控制血压、血糖一些危险因素如心脏病、高血压、胆固醇和血脂水平升高可以通过定期体检来发现。这些心脏病的治疗可以降低卒中的危险性。糖尿病能够加速动脉粥样硬化的发展速度，使发生卒中的危险性增高2倍。过量饮酒者的卒中危险性增高，对于大量饮酒者，卒中的危险性更高。经常运动还可以增强心脏力量，改善血管状态，也能够降低高血压和胆固醇水平。
心脑血管病预防比治疗更重要，平时注意这几点，积极控制危险发生
许多人认为冬季是心脑血管病的高发季节，而忽视了夏季的危险。心脑血管疾病最重要的还是要多家调养，注意饮食，适当的运动。心脑血管疾病患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。每个人都应懂得一点心脑血管疾病的常识及抢救的简单技能。同样，糖尿病也能引发脑内小血管损伤而出血，导致卒中。
血栓最喜欢三种食物，长期坚持这么吃的人，危险正在靠近你
第一，油炸的食物，医生忠告，任何油炸食物均会引起血脂的升高，时间长了还会诱发动脉粥样硬化，进一步发展就会形成血栓，虽然油炸的食物酥脆可口，但因为含有的饱和脂肪酸很高，所以长期进食油炸食物，很容易升高甘油三酯和胆固醇，又会降低高密度脂蛋白的含量。