辟谷，源于道家养生修炼之术，对三高人群来说大有裨益，很多人却
#清风计划#辟谷，又称绝谷、却谷、断谷，却粒。原为道家修炼养生、祛病之术，后佛、儒、医诸家都修此道。
高血压
夏季酷热难耐，4种 ... 有效预防心力衰竭
夏季闷热的天气容易让患者引发心力衰竭的疾病，而且这种疾病突发比较频繁，所以在夏天要时刻做好备用方案，随身携带速效救心丸，做好降暑的工作。
血压高的人不能碰的菜与水果，都很常见
专家研究表示，一顿高糖饮食大概会令收缩压和舒张压分别升高7毫米汞柱和5毫米汞柱，这种影响力远远大于钠离子所带来的影响。这表明高糖食物对高血压患者也有一定的损害。高血压患者多合并有超重或者肥胖。高血压患者要多吃这些富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类。
得了心衰一半人活不过5年！千万记住防三高、限水少盐、警惕加重
心力衰竭简称为心衰。临床症状常常为呼吸困难、乏力和水肿等。心衰是死亡率很高的疾病，据统计，心衰5年生存率不超过百分之五十。限水同时，每天要称记得称体重并记录下来，保持体重稳定。另外、心衰病人不能吃太多盐份，而且心衰病越重，越是要限盐。心衰发作的时候，住住会出现一些预警信号，包括：头晕加重，咳嗽加剧，恶心、食欲不振，体重迅速增加。另外腹部肿胀或疼痛持续加重，腿部或脚踝水肿，也有可能是心衰症状。
55岁突发脑梗，医生：脑梗真凶找到了，只因同时有这2个危险因素
55岁周先生突发脑梗2019年3月1日，55岁周先生早上8点起床时发现自己右侧口周麻木不适、同时右侧肢体明显没有力气，没有头晕、头痛，没有耳鸣、复视，没有意识丧失、饮水呛咳、言语不清、四肢抽搐，无胸闷、心悸等不适，他卧床休息了约十个小时后，仍然觉得症状如旧，于是呼120去医院看病。高血压和糖尿病都是导致脑梗、心脏病发作和其他心血管事件的主要危险因素。
「 ”立秋”已至，但尚未入秋，有高血压的人可不能「 ”贴秋膘”
「”立秋”是我国的传统节气，北方地区的人们有「”贴秋膘”的习俗，指的是多吃些肉食，让自己身上的「”肥膘”再厚一层，好能抵御秋季之后寒冷的冬季。不过这种习俗，对于患有高血压的人群，并不适合。一、「”贴秋膘”指的是秋季进补「”贴秋膘”这一习俗，反映的是古人的智慧，对健康人群来说，是符合自然规律的秋季进补。人类同自然界的各种动物一样，会在秋季的时候食量大增，为抵御冬季的严寒储备能量。而所有动物共同的储能
日本教授说冠心病要多吃这两样水果，不要吃人参
冠心病患者应多吃水果。日本弘前大学佐佐木亮教授对稻米产区和苹果产区数万人调查后指出，每天吃3个以上苹果的人，血压均能维持在较低水平。因此，可以说橘子是预防冠心病与动脉硬化的食品。冠心病患者不宜服用人参不少冠心病患者认为人参能改善心脏功能，因此不惜高价购买名贵人参服用。因此，高血压、动脉硬化，尤其是冠心病患者不宜服用人参。温馨提示冠心病患者可多吃些富含铬、铁、维生素C及纤维素的食物。
今日立秋，给大家介绍几个食疗小妙方，体内毒素一扫光
夏秋之交，气温变化大，忽冷忽热，这时候很容易就被病菌盯上了，俗话说「”是药三分毒”，一般人的态度是，能不吃药就不吃药！但是，万一身体不舒服怎么办呢？今天给大家介绍几个小妙方，纯粹食疗，简单方便又省钱，一种食材用清水煮一煮就行了，清水煮青菜，既能最大限度保留蔬菜的营养，又能祛除性凉蔬菜的寒性，大家还不试一试。水煮毛豆做法：..把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。功效：1，防动脉
心脑血管病高发期膳食秘籍
世界范围内大量流行病学资料证明：饮食习惯与心、脑血管疾病的发生、发展关系密切，平素爱吃高脂肪、高胆固醇食物的人，其心、脑血管病发生率较高。此外，饱和脂肪酸可增加血小板的活性和血栓形成倾向，从而加速动脉粥样硬化进程，最终导致心、脑血管疾病的发生。
预防胜于治疗，预防缺脑中风不妨试试这两种 ...
事关中风无小病，轻则瘫，后遗症一大堆，重则直接宣告死亡，可想而知脑卒中是一种非常危险疾病，但是这种疾病是一种循序渐进的疾病，在爆发的急性期之前其实你的身体在酝酿着这样的爆发锲机，而若我们对自己身体健康的了解，以及稍微注意，往往我们能避免中风这样的危机。俗话说的好，预防胜于治疗,预防脑中风我们能做什么？