天然「 ”生发剂”，每天5毛钱，头发乌黑，不再大把掉！气色也好
两天吃一次，成本不过5毛钱，头发柔顺乌黑，不再大把掉！脱发、掉发，是现代生活中，许多人会出现的现象，这已经不再是男人，女人还是老人的问题了。脱发、掉发一方面是由于年龄的增长而出现的；另一方面是家族遗传，父母脱发掉发严重的，子女会有很大机率会出现过早脱发掉发。每一个人都希望能够拥有一头乌黑亮丽的头发，尤其是爱美的女性，至关重要。
黑芝麻
年纪不大满头白发？这几种食物是黑发守护者！能够减少白发生长
二、何首乌何首乌有着补益精血、乌发并且还能强筋骨的作用，当然何首乌最大的功效还是乌发的问题，大家可能在广告当中都听过，我们可以用何首乌来泡水，每天晚上睡觉之前进行服用，这样就能有效的乌发，让我们的头发重新黑起来。
黑色入肾，吃黑芝麻减少白发？营养师：养发或许的是这3宝
所以，就算吃了黑芝麻，那么也不能够帮助身体当中的黑色素生成，从而减少白头发。黑色入肾，吃黑芝麻减少白发?营养师：真正养发的是这3宝!如果酪氨酸缺乏，那么就很有可能会导致少白头。
吃黑芝麻发质好？其实这样不科学！养头发该吃的是这些
对于现在的人们来说，生活压实是比较大的，这就会让大多数人的精神压力比较大，从而导致更加容易出现白头发的现象。食物的颜色是黑色的，并不代表这就可以促进长黑发，所以我们想要头发变得比较黑，就应该多吃一些可以促进黑色素合成的食物。黑芝麻和黑米这些黑色食物里面，有大量的维生素B，和丰富的营养元素，经常食用的话，可以促进黑色素生成，这样就可以让头发变得比较乌黑茂密。
预防骨质疏松的食物 养生需我们要它
骨质疏松它对于我们的身体危害是极大的，尤其是对中老年人，日常生活当中预防比治疗更加的重要。几种预防骨质疏松的食物1、黑芝麻黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。
我们肾脏易积毒素 常吃几种食物最排毒
肾脏它是人体内最重要的排毒器官，人体有80%的毒素都是通过肾脏来排出的。以下几种食物就可以排肾毒，对我们的肾脏有益。对肾脏有好处的几种食物1、黑豆黑豆它不仅营养丰富，而且含有蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等多种的营养成分，同时它又具有多种的生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
黑芝麻罕见功效
食疗作用黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。
吃货必备三款立冬美食
中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。入冬后，人体生理活动需要更多的热能来维持。吃货立冬养生必备食谱二：虫草蒸老鸭“配料”冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。“做法”黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
买点山药来养胃，就这么做
市场上的山药种类很多，表皮光滑的吃起来口感较脆，适合炒著吃。有些山药表皮凹凸不平，麻点比较多，毛须比较旺盛，这种山药口感绵软，比较适合炖汤、熬粥和做甜品。吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。此外，要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
黑芝麻养颜乌发 怎么吃效果好？
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。黑芝麻虽好，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。