歌手背后，品味双面黄致列由内而外的健康生活
近日，时尚生活类杂志领军者《时尚芭莎》专访黄致列，揭秘了歌手背后不一样的黄致列。在工作中，黄致列对于歌曲的演绎精益求精，注入充沛的情感与精力，而在生活中，拥有八块腹肌的他更是对健康的生活方式有着执著的追求，推崇由内而外的健康，除了运动健身，一杯自制的天然果蔬汁也是他的健康选择。对于黄致列来说，相比购买的成品果汁，自制果汁更让他感觉新鲜天然，更符合他对健康生活的追求。
健康生活
健康生活的六大食品
这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，急诊室的医生都用含镁类的药物治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日3餐中保证至少吃1顿鱼类或其他海鲜类食物。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季时多吃大蒜能预防感冒。
活力心脏 健康生活，简约而不简单
近日，《中国心血管病报告2018》重磅发布，报告显示我国心血管病患病率持续上升，推算心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率仍居首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病，说明我国心血管病防控形式依然严峻。动脉粥样硬化性疾病是一种生活方式性疾病，通过改善生活方式可以很好的预防、控制。
【健康生活】夏天身体最缺水，如何喝水最健康？
随着高温来袭，「”烧烤「”模式的逐渐开启，人体内的水分随着汗液大量流失，特别容易疲劳，注意力涣散。漳州丹霞医院专家说：身体长期缺水，还会导致慢性疼痛、胃溃疡、心肌梗塞等问题。所以，还不赶紧去喝水？那究竟该喝多少？怎么喝？喝什么呢？不用着急，我们来帮您支招。1、喝多少？-6杯水原则由于水的摄取和排出量是相等的，故一般情况下（在常温条件下、轻体力劳动的成年人），每人每天最少需要饮水1200ml！差不多
追求健康生活，就采用「 ”312”吃蔬菜模式
「”每天一斤蔬菜半斤水果”的饮食观念已深入人心然而具体应该怎么做？▼不同种类的蔬菜营养价值有差别那小编现在带领大家先认识一下各种蔬菜的属性！十字花科蔬菜（如甘蓝、花椰菜、卷心菜）富含植物化合物，如芳香性异硫氰酸酯，它是以糖苷形式存在的抗癌成分。菌藻类（如金针菇、香菇、木耳、紫菜）含有蛋白质、多糖、胡萝卜素及铁、锌和硒等矿物质，在海产菌藻类（如紫菜、海带）中，碘含量还较高。土豆、藕、山药等淀粉含量较
「健康生活」关注生活中的食品安全
食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
一篇很全的夏季养生文章，有禁有忌才有健康生活，记得分享哦
夏季气候炎热、多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。在饮食上需要增加营养物质的摄入，以此来祛暑消疲。营养物质应以清淡、滋阴食品为主。盛夏大量的时令水果上市，加上天气炎热，食欲不振，很多人都喜欢多吃水果以补充营养。
人体最佳洗澡 睡觉 锻炼时间，太全了！手把手教您健康生活！
因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。5晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
你的健康生活，可以从一碗「 ”低糖米饭”开始
想吃到健康的「”低糖米饭”，除了选择直链淀粉含量较高的品种外，最好的办法是对米饭进行「”降糖处理”。作为来自美国的高端品牌，亚摩斯AMOS通过多年的研究，利用支链淀粉会高温糊化，因而米汤中含量更多的特性，推出了这款能真正大幅降糖的降糖养生饭煲，为养生大军、高血糖和糖尿病人士带来了健康新食法。枸杞泡啤酒、可乐加人参……随着第一批90后已经秃了、脱发了、胃垮了、出家了，「”养生”已经成为眼下人们待办事
秋冬心脑血管疾病高发，三大健康生活方式即可预防
很多人以为心脑血管疾病是老年人才会发生的疾病。但是，近年来频频发生的中青年人猝死事件，显示了心脑血管疾病日益年轻化的征兆。眼下，又到了心脑血管疾病的高发季——秋冬季节，其实，朋友们平时可以通过调节生活和饮食方式，来防止一些意外事件发生。不吃早餐的人容易营养不良，导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。西红柿西红柿中的番茄红素对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作。