神秘黑枸杞减肥秘诀解析
枸杞减肥秘诀之第一天、枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。枸杞减肥秘诀之第二天、大黄开胃消食减肥食谱早餐：饭前大...5片、皮蛋瘦肉粥1碗。枸杞减肥秘诀之第三天、茯苓调理肠胃减肥食谱早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。枸杞减肥秘诀之第四天、红花排毒消脂减肥食谱早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
减肥食物
减肥先去油 几种减肥食品刮油排毒
油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。那所谓的去油绿色减肥食品有哪些呢?可以帮您刮油的几种食物1、红枣红枣它是富含蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素P以及钙、磷、铁等成分，其中维生素C它的含量在果品中是名列前茅的，有“天然维生素丸”之美称。本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。
可以美白又减肥 菠萝的好处竟然这么多
菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质的高手，它还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，可以改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。菠萝中的菠萝蛋白，它能有效地分解食物中的蛋白质，增强肠胃的蠕动，有便秘困扰的朋友，可以试一下这个偏方：每天早晨食用一片新鲜的菠萝，很是不错的哦。
减肥小心陷入三误区
重庆市第三人民医院营养科主任刘莉说:“这主要是因为这些减肥者陷入了减肥误区,不仅效果甚微,有时甚至会危害健康。”刘莉认为,减肥不是不吃或盲目地节食,关键在于有规律地控制饮食。
松子抑制食欲能减肥
多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。美国某杂志近日载文称,美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”,其中,松子的抑制食欲助减肥作用特别亮眼。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子有助于控制食欲,防止发胖。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。
减肥要远离四款致肥宵夜
宵夜向来是很多人比较热爱的，尤其是在这寒冷的冬天里，不吃点儿宵夜似乎真的对不起自己的胃似的，可是宵夜向来是减肥的大忌，如果临睡前吃点儿宵夜，不仅会让你的减肥计划毁于一旦，还会让你的胃因为过度操劳，而无法正常休息，尤其是如果选错了吃的宵夜，还会让你一夜暴肥哦，现在就来盘点一下生活中那些让你一夜暴肥的宵夜吧，要减肥，一定要远离哦!
美容警示：不吃早餐损容4罪证
或许是因为早晨时间太紧，或许是为了节食减肥，如今不少女性时兴不吃早餐就匆匆上班去。然而据波兰美容专家的一项专题研究，此习惯和吸烟、酗酒和通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。首先，和她们“不吃早餐为减肥”的初衷相反，她们的午餐往往会过量，由此反而更可能导致发胖！再次，不吃早餐还可能加速衰老。
减肥者不可多吃腐竹
能量配比均衡和一般的豆制品相比，腐竹的营养素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。减肥者别多吃由于...方式的差异，腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡。广东人爱吃的枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每百克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，或在吃腐竹的时候适当减少主食的摄入。
鱼干肉干热能高不利减肥
肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。肉干是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的肉干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。为了便于保存，鱼干和肉干里都加了不少盐，吃起来会带来额外的钠，对慢性病人非常不利，还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。由于大量蛋白质会增加身体的产热量，故而酷暑时应少吃这类食品。
吃粗粮减肥也需要讲年龄段
如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地食“粗”对健康也是不利的。喝黑枸杞水有什么好处？//此处调价评论代码