叩齿
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肺不好，皮肤也差，2个动作，养肺、清肺，多拍拍，皮肤越来越好

总之我们平时多养肺，我们的皮肤就会好，肺部不好，皮肤也会变差，抵抗力也会变差。向大家分享，2个小动作，对肺功能的调养是很有帮助的：1，拍胸宣肺先摸到锁骨这个窝，这个凹陷有云门穴，下面一点有中府穴。用掌根，力度适中的拍打这个区域，先拍左边1分钟，再拍右边1分钟，然后休息1分钟。以上两个动作，可以健肺、养肺，大家坚持一段时间看看。

起床后的这些坏习惯，可能会偷走你的寿命

俗话说「”一年之计在于春，一日之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，对此，小编总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗、脑梗……晨起七个件事，偷走你的寿命1、醒后立即起身睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣，容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外，如心梗、脑梗等。...：首先，两

从"头"到"脚"的中医养生法送给您

头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大...位，以及十多个特殊...区均会聚于头部。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年谷道，又称...。

今日大暑，养心养胃防中暑，记住4做4不做

大暑是夏季最后一个节气，是一年中最热的时期。而且今年大暑正值中伏，很多地区经常会出现摄氏40度的高温天气，此时气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者，易出现中暑等病。因此，在这酷热难耐的季节，注意养生很重要。大暑养生，宜做这4件事清热大暑期间，气温高，气压低，湿度大。

牙痛，中医三步搞定

俗话说「”牙疼不是病，疼起来真要命”，在中医里面，牙疼分为三种：风火牙疼、虚火牙疼和实火牙疼你属于哪一种牙疼？1、风火牙疼，风邪入侵引起。表现：牙疼强烈、牙龈肿胀，还会身体发热。2、实火牙疼，胃肠积热所致。表现：牙疼剧烈、牙龈红肿、口臭便秘。3、虚火牙疼，肾精气不足所致。表现：牙齿隐隐作痛，牙有浮动感，但不口臭，且常在夜晚疼痛更厉害，牙龈松动，吃东西总有咀嚼无力之感。治病穴位1、风火牙疼：祛风泻火

找到坚固牙齿的 ... /现在知道也不晚

不注意牙齿的保护，不健康的生活习惯，不注重牙齿养生和不及时的治疗和听之任之等等都是造成牙齿过早坏掉的根本原因。保护牙齿的...：1、正确的咀嚼习惯：两侧交替咀嚼。

只要踢一踢这里，既防血栓，又防心脏病

究竟踢踢哪个部位，既防血栓，又防心脏病呢？如果在每天早晨起来都进行扩胸，可以把萎缩的胸腺激活，让老年人返老还童。此外，扩胸是中医振奋胸阳的最好办法，经常如此还有预防心脏病和乳腺癌、除痛护心、保暖等多种作用呢！扩胸时缓缓吸气，曲臂时缓缓呼气。