炎炎夏日，养生正当时，山药吃对了是滋补佳品，这样吃能健脾胃
俗话说的好，「”冬养三九，夏养三伏”。炎炎夏日，特别是三伏天时是非常适合养生的时候。在这个多注意养生，能达到事半功倍的效果。与药补相比，食补是更健康的。毕竟是药三分毒，还是通过饮食来达到养生的效果，会有利于身体的健康。山药是我们在日常中经常会吃到的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是非常高的，在山药中含有丰富的维生素和矿物质，吃起来能起到较好的滋补作用。如果你经常感觉没有食欲，而且饭后感觉胃有胀胀的感觉
山药的做法
山药不要只会炖汤、煲粥了，试试这个新吃法，外观漂亮又美味
今天，就为大家分享一道山药的新做法，喜欢的朋友赶快学习一下吧。想要了解更多，请点击链接观看视频教程好了，这道外观漂亮又美味营养的琥珀山药就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。
山药别总炒着吃，做成营养早餐饼，香甜软糯，孩子隔天就想吃
山药别总炒着吃，做成营养早餐饼，香甜软糯，孩子隔天就想吃山药又叫薯蓣，是人类食有最早的植物之一，山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源，山药含有多种微量元素，蛋白质也十分丰富，因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，对于延缓衰老、健身强体、除湿祛寒等都有着非常不错的功效，山药除了当蔬菜吃外，还可以用来当主食，今天就给大家推荐一道用山药和苹果来做的早餐饼，自从用山药做
早餐吃这米糊健脾养胃，容易消化和吸收，尤其适合老人和孩子
早餐吃粥糊可以健脾养胃，米糊把所有食材搅拌得粉碎，煮熟成细腻的糊状，容易被人体消化和吸收，尤其家里有老人和婴幼儿早餐可以做米糊。小米、山药都能健脾养胃和促进消化，把两者一起做成米糊更营养更好吃。2把山药削皮切段，山药削皮后剩下120克左右，山药削皮要戴上一次手套，以防过敏手痒。
小暑节气到！别错过了这三宝：黄鳝补气、山药养胃、绿豆芽降暑
小暑时节，天气开始热起来了。
山药虽然普通，但夏天食用，这6个好处显而易见
夏天的餐桌上可以多吃一些山药，因为山药的功效对于夏天养生来说会有很大的帮助。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。山药富含许多对人体有益的微量元素，特别是富含有机锗，在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点，所以很适合癌症患者食疗。
夏天降压第一菜，补血第一菜…家家户户都有，美味又下饭
今天天府小妹就来给大家推荐几道菜↓↓↓夏季辅助降压第一菜：芹菜芹菜有很好的辅助降压的作用，这主要是因为其中含有大量芹菜素，能够降血压、舒张血管。
工作忙、吃饭不规律最伤胃，此物与南瓜搭配，保胃护胃
南瓜和山药具有保护肠胃的作用，能修复胃粘膜，降低胃病的发病几率，所以对于胃不好的人群平时要多吃些南瓜，南瓜对人体好处特别多，南瓜还具有健胃消食的作用，下面我们具体来了解南瓜和山药搭配具有保护肠胃的作用。在秋冬蔬果中，南瓜、山药是最值得推荐的。南瓜山药二者搭配，食疗功效翻倍!最简单的一道家常菜就是南瓜炒山药，做法简单，疗效佳。
晚上总失眠？隔三差五喝一碗这米糊，睡得香，一觉到天亮
隔三差五吃它，睡得香，一觉到天亮！烹饪小贴士：1.薯蓣又名山药，大致等于淮山药，大于怀山药。雌花序为穗状花序，1-3个着生于叶腋。蒴果不反折，花期6-9月，果期7-11月。
山药还有这吃法，厨师长用山药做干锅，太香了，让你吃一次就爱上
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，一句话，很补哦！今天为大家分享一道干锅山药的家常做法，话不多少，我们开始操作。材料准备：山药2根、五花肉1块、青红椒各1个、洋葱半个、小米椒、大葱，大蒜，豆豉、辣椒酱、生抽、鸡粉、食盐。洋葱半个，切成细丝抓散用来垫锅底用。好了这道爽口宜人的干锅山药就做好了，喜欢的朋友赶紧试一下吧。