办公室白领不妨食用西洋参
办公室白领夏季养生不妨食用西洋参来“防火”。西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。普及健康知识西洋参最简单的服用...是含服或当茶饮用。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，正常人如有“苦夏”反应，也可以适当服用一些。但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。
气阴两虚
夏季家中常备中药材之——西洋参
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
饭后心慌不停出汗？这是气阴两虚的原因，生脉饮了解一下
夏天，是生发的季节。老人、小孩和上班族，是不是应该出来活动活动了？大自然的气机都开始生发了，是不是也应该出出汗了？可是有的人说了：我气虚，本身就元气不足，体表的固摄之力不够，在这个气机上浮、阳气外越的季节里，就算不运动也出很多汗。其实出点汗也没啥，就怕汗出得多了，津液还跟着受牵连。所以，我怕会出现汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数等气阴两虚的症状。
夏季「 ”三邪”难抵御？这样做，邪不可藏
夏季其实是一年四季当中最难养生的季节，原因和中医上所说的「”邪气”关系密切。夏季人体热盛于外，而阳虚于内，体表有热而内脏有寒。复杂邪气的侵袭，增加了防病养生的难度。夏季主要有三种「”邪气”会危害我们的健康，分别是暑邪、湿邪和寒邪。对付它们，我们要多方考虑，有针对性地清火去热、祛湿保暖。通过对饮食的搭配，或者日常的护理，就可以安稳健康地度过夏天了。暑邪暑邪，指夏至以后，立秋之前，自然界中具有炎热、升
现代中医养生之道：先辨体质再选 ...
养生一词，最早出现于《吕氏春秋》，历代医家均十分重视养生之道，这与中医素来崇尚「”治未病”有关。《黄帝内经》提出「”圣人不治已病治未病”，强调中医防重于治；金、元四大家之首的朱丹溪更明确提出把养生的地位置于治疗之上，防病于未然。尤其近年来，慢性疾病成为影响人类健康的主要因素，近四分之三的人群受到亚健康的困扰，人们的健康观念和医疗保健需求正在发生变化，中医养生越来越引起人们的关注和重视。一、看体质中
夏天，暑热耗气伤阴，可备生脉饮
文：半两远志生脉饮：人参9g，麦冬9g，五味子9g。三味药合用，共奏益气养阴，生津止渴，敛阴止汗之功效。