芒果的营养价值、功效与作用、食用禁忌
芒果被誉为“热带果王”，具有明目、止咳祛痰、益胃止呕的功效。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，有利于防治心血管疾病。芒果的营养价值、功效与作用、食用禁忌芒果的营养价值芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
芒果的功效与作用
芒果的功效与作用-芒果的营养价值
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。芒果的功效芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。芒果的作用1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的功效与作用,木瓜的功效与作用
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。另外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果的功效与作用普及清肠胃、防治便秘；抗癌；美化肌肤；防治高血压、动脉硬化如何挑选芒果看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。
芒果的营养与防癌功效来帮忙
芒果,人们普遍知道它的抗氧化作用,但美国科学家发现,芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用.研究发现，芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用。芒果对肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，但对大多数常见乳腺癌和结肠癌非常有效。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。
芒果能止渴润肤但吃多了也有副作用
但是，有些人吃芒果后，的确会腹痛、腹泻，这与芒果含有较多粗纤维和黏液质有关。另外，从中医的角度来看，芒果较“湿热”。体质带湿者若再进食湿毒食物如芒果，可能会使情况恶化。所以，胃肠湿热或患皮肤病者，应注意避免吃芒果。建议在把芒果切成小块后再进食，吃完后及时擦洗残留在口唇及皮肤上的果汁;口有麻感的可用盐水漱口，以避免过敏反应。
芒果吃多了会怎么样？有什么副作用？
吃芒果可能导致过敏芒果好吃又不贵，许多人就大吃特吃。芒果好处的确多，吃多了也对身体有害。由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。健康饮食有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。同时，一般人也不宜大量进食芒果，否则会对肾脏造成损害。而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
芒果的营养成分与抗癌功效
芒果为著名的热带水果之一，有“热带果王”的美誉。芒果色、香、味、俱全，营养丰富，食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。女性多食芒果，还有有效的预防乳腺癌。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。健康饮食芒果对肺癌、白血病和前列腺癌有一定作用，但对大多数常见乳腺癌和结肠癌非常有效。
芒果好吃且营养高，但这3类人再爱吃也别碰，以免危害身体健康
为了防止便秘的出现，可以经常吃点芒果，因为芒果中的纤维含量丰富，有助于促进排便、防治便秘。芒果的好处有这么多，而且芒果味道极好，但这3类人就没有口福了。