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摘要：为了防止便秘的出现，可以经常吃点芒果，因为芒果中的纤维含量丰富，有助于促进排便、防治便秘。芒果的好处有这么多，而且芒果味道极好，但这3类人就没有口福了。
这个季节，不少新鲜水果赶着趟儿的上市了，芒果就在其中。芒果不同于榴莲，气味儿没有那么浓郁，而是一种独特的香气，芒果吃进嘴里清甜可口，是很多人喜欢吃的一种热带水果。 芒果中含有丰富的营养物质，经常吃点芒果，对身体健康有帮助，芒果常见的食用功效有以下4种： 1.预防便秘 便秘是很多人都经历过的尴尬，便秘存在时，不仅有拉不出来的难受，还会引发各种症状的出现，因为毒素的堆积，可能让脸上长痘痘，还可能出现难闻的口臭。为了防止便秘的出现，可以经常吃点芒果，因为芒果中的纤维含量丰富，有助于促进排便、防治便秘。 2.预防动脉硬化 芒果中的维生素C含量丰富，而维生素C具有很强的抗氧化作用，可以组织动脉硬化。 3.美化肌肤 芒果中的维生素及其他营养元素的含量都较高，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 4.清理肠胃，缓解呕吐 有的人一坐车就晕的昏天暗地，吐得一塌糊涂，生活中晕车、晕船的人并不少见，为了缓解晕车晕船带来的呕吐不适，可以吃点芒果，因为芒果可以帮助清理肠胃，进而起到只吐的作用。 芒果的好处有这么多，而且芒果味道极好，但这3类人就没有口福了。 1.对芒果过敏的人 有过敏情况的人并不少见，常见的可能是对花粉、尘螨过敏，但世界之大无奇不有，有的人偏偏就对芒果过敏，这类人群就千万要管住嘴，别碰芒果，省的自己难受。 2.痛风患者 大部分水果都是带有甜味的，芒果也不例外，芒果中的果糖含量比较高，有痛风疾病的人可别大量吃芒果，以免引发痛风，得不偿失。 3.糖尿病患者 有糖尿病的人对于甜食都是要格外注意的，而芒果也算是甜水果，若是糖尿病人吃了较多的芒果，可能会升高血糖，对于疾病的稳定与恢复不利。 【本文由「 ”本草世界”新媒体独家出品，图片来源于网络，作者素瑶，未经授权，请勿转载】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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