茭白
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夏季火气比较大 吃什么可以有效去火

夏季清热去火的食物1、茭白中医认为，茭白它甘寒，性滑而利，既能够利尿祛水，可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为的适宜，可除烦解酒，清热通便，还能解除酒毒，治酒醉不醒。尽管一年四季都是可见，但番茄它在夏季最多，最甜，营养也是最丰富。而且，番茄亦有利尿作用，吃番茄会对肾病有益。热天还可以将番茄片熬汤当茶喝，它有清热防暑作用。

夏季应摄取的食物

上篇文章：《夏季饮食多吃苦》：夏季饮食多吃苦中医认为，一年四季均应适当吃些苦味食物，夏令尤为适宜.苦瓜：苦瓜性寒味苦，有降邪热解疲乏清心明目益气壮阳之功.鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效.现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞...灭癌细胞，具有一定的抗癌夏季应摄取的食物酸味食物：主要有枇杷芒果梨青梅葡萄李子柠檬橄榄菠萝桃海棠杏山楂西红柿米醋等。

茭白的营养价值-茭白的功效与作用

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。茭白的适用人群1、更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。

适合秋季进补的三款养生粥

粥类食品营养丰富、易于消化、不伤脾胃，因此秋季多进粥食是补养身体、健脾胃最好的食补...，但要根据自身的具体情况来选择食材。特给大家推荐三款秋季补脾养生粥。薏米粥具有健脾胃、祛风湿、消水肿的作用，适合各类人群秋季食用。山药洗净去皮，切成丁状，待粥熟后，将其放入同煮，至山药熟透，加糖调味即可食用。山药糯米粥具有补养脾胃、调理胃肠的作用。

「立秋」​立秋莫急贴秋膘，调护脾胃更重要

今年的8月8日迎来立秋节气。「秋者，揫也，物于此而揫敛」，立秋是秋季的开始，万物结实成形，收获的季节到来了。立秋养生需注意1.精神调养要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃...之气，同时还应收敛神气、宁神定志,做到内心宁静。