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摘要：上篇文章：《夏季饮食多吃苦》：夏季饮食多吃苦中医认为，一年四季均应适当吃些苦味食物，夏令尤为适宜.苦瓜：苦瓜性寒味苦，有降邪热解疲乏清心明目益气壮阳之功.鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效.现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞...灭癌细胞，具有一定的抗癌夏季应摄取的食物酸味食物：主要有枇杷芒果梨青梅葡萄李子柠檬橄榄菠萝桃海棠杏山楂西红柿米醋等。
上篇文章：《夏季饮食多吃苦》：夏季饮食多吃苦 中医认为，一年四季均应适当吃些苦味食物，夏令尤为适宜. 苦瓜：苦瓜性寒味苦，有降邪热解疲乏清心明目益气壮阳之功.鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效.现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞 ... 灭癌细胞，具有一定的抗癌
夏季应摄取的食物酸味食物：主要有 枇杷芒果梨青梅 葡萄李子 柠檬橄榄菠萝桃海棠 杏 山楂西红柿米醋等。甘凉食物：主要有小麦白高梁薏苡仁芡实黑面面筋青棵 绿豆豆腐白 扁豆黑芝麻 西瓜子马铃薯白菜莴苣竹笋荸荠黄花菜龙须菜菠菜冬瓜 西瓜丝瓜黄瓜菜瓜茄子柿子茭白芦笋罗汉果菊花竹沥竹叶茶绿茶 冰糖薄荷海蟹青蛙紫菜海带蛤蜊银耳 杏仁猪肝猪肠驴肉鸭肉鸭蛋 黑鱼田螺河蚌荷叶梨柑桔橙柚子桑椹 香蕉椰子木瓜 萝卜白糖食 油等。 祛暑利湿清热解毒的食物：主要有绿豆蚕豆赤小豆黄豆生萝卜茄子 白菜芹菜黄花菜茼蒿茭白竹笋荸荠菜瓜西瓜冬瓜冬瓜子丝瓜黄 瓜甜瓜 苦瓜菊花荷叶苋菜菱角香蕉茶水青鱼鲫鱼鲢鱼牛蛙肉和高 粱等。健脾养胃滋阴补气的食物：主要有：菠菜藕茭白西红柿 胡萝卜鸡蛋苹果牛奶葡萄莲子桑椹蛤蜊鹅肉鸭肉青鱼鲫鱼鲢鱼赤小豆炒大麦 粉豆腐枸杞苗桃甘蔗甜瓜西瓜桔子白糖等。 以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。