最适合夏天吃的6种美食，健康有营养，清热解暑，人美心也美
为了身体健康的和食品安全着想，在这个炎热的夏季要注意自己的饮食，在购买饮食上也要做适当的调理。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。因此夏季总的饮食原则：食宜清淡。清热润肺，滑肠通便。夏季要少吃的食物。毕竟坚果中都是存在较高的热量，如果在夏季不注意过量食用的话，会使体内产生过量的内热，从而导致上火。
茯苓
「 ”夏季吃啥好呢？”「 ”这有什么好想的，肯定吃这些！”
虽然夏季酷暑难耐，但是夏季的美食多呀，多种多样令人眼花缭乱。夏季是一个让人又爱又恨的季节。
药知道｜利水渗湿，健脾宁心——茯苓
膳食小课堂——药知道Hi~这里是膳食计开设的小课堂——「”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也——《本草衍义》小试牛刀1.水肿尿少,便溏泄泻;2.痰饮眩悸;3.脾虚食少;4.心神不安，惊悸失眠.基础知识一览别名茯苓个、茯苓皮、茯苓块性味味甘、淡，性平功效利水渗湿，健脾，宁心膳食食谱1.荷叶茯
夏至已至，这些养生妙招必不可少
夏至是一年中阳气最旺盛的时节，与之相应的，此时人体阳气发泄，气血运行趋外，皮肤松弛，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。
夏季健脾祛湿食疗粥
党参白术茯苓粥材料：党参20克，白术20克，茯苓20克，大米50克。（2人份）做法：将党参、白术、茯苓一同放入锅中，加清水煮沸后，文火熬成粥，加入适量的盐调味即可。
治疗之根本为调理中气者，浅论调中气的方药
气滞于右胁及胸膈者，降胃泻肺，方用下气汤：甘草、半夏、五味子、茯苓、杏仁、贝母、芍药、橘皮。调理中气者，才是治疗之根本。
血糖高可以吃茯苓粉吗？怎么吃才效果好？文章教你几招
血糖高的人是可以吃茯苓的，对于血糖的控制，对于肥胖、脂肪肝和血脂异常的糖尿病患者非常有帮助。所以说血糖高的人是可以吃茯苓的，并且适合吃茯苓。日常生活中可以自己用茯苓粉做一些茯苓的糕点，既能保证血糖不会升高，又能充分的返回茯苓的药效。茯苓是非常好的，血糖高的人或者糖尿病人可以吃一些茯苓来使自己的血糖降低。但是需要注意的是吃茯苓并不是吃市面上那些甜蜜的茯苓糕，那里面含有的糖分会使病情更加的严重。
痛风患者适合吃这几种中药材，快来看看效果吧
在痛风的治疗中，单纯用西药在控制病情的同时常常会有一定的副作用，结合中药材的使用常常可以收到良好效果。那么，最适合痛风患者服用的中药材都有哪些呢？治疗痛风功效茯苓利尿效果持久，可有效治疗水湿痰饮、脾虚不化。尽管上述药材对于痛风的控制和缓解有着很好的作用，但因个体差异问题，服用时应谨遵医嘱，在专业医师的指导下正确用药，切忌私自用药或配伍。
萎缩性胃炎会癌变吗？中医告诉你怎么调养
在诸多胃肠疾患中，慢性萎缩性胃炎作为一种最为常见、多发的疾病影响着人们的日常生活及工作，为人们的身体健康带来了不利的影响。但绝大多数的慢性萎缩性胃炎患者的病情基本是趋于稳定的，轻中度患者如果通过积极地药物治疗、饮食以及生活习惯的调养，是可以使慢性萎缩性胃炎实现逆转，甚至是完全治愈。但如果是患有重度的慢性萎缩性胃炎并且体质虚弱的患者，往往发生癌变的风险相对来说还是比较大的。
都说「 ”一两茯苓，一两金”，茯苓吃对了养心安神、提高身体免疫力
茯苓是大家熟知的一味中药材，属于药食同源的食物，营养价值和药用价值兼具，因此也有「”一两茯苓，一两金”的说法。大家看到的茯苓可能多数是作为药材用的白色小块，或者加工好的茯苓饼和类似的加工食品，很少能看到活的茯苓。其实茯苓是一种真菌，多生长在长江流域以南。那么茯苓有哪些功效？怎么吃才能更好地发挥效用呢？健脾健脾是茯苓最常被提到的一种功效。食用茯苓对于那些久病瘦弱以及食欲不振的状况有很好的缓解作用，针