桃子是补气养血的佳品吗？
桃子能预防便秘，同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。相对来说，内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火，口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘，吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃前可用盐直接搓桃皮，再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。
补气养血
含铁量是普通大米3倍，用来煮粥，补气养血清肠瘦身，美味不怕胖
于是像玉米面、荞麦、燕麦等这些杂粮又开始重新被人们所重视，成了我们口中的健康食材，今天小松鼠也给大家推荐一种杂粮—红米。第一次知道红米，还是大学毕业后去广州工作，有一个云南的同事过完年回公司上班从家带来一些红米。后来网上一查才知道，原来红米的营养价值非常高。同时由于红米中含有膳食纤维，可以清理肠道垃圾，能润肠通便排毒，起到减肥瘦身的功效，所以女性朋友平常可以多吃一些红米。
补气养血必须记住的七大关键穴位，快收藏吧
补气养血必须记住的七大关键穴位穴位是经络上的一个气血反应敏感的点。今天就来告诉大家7个补气养血最该记住的穴位。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
这3种食物，是补气养血「 ”好帮手”，普遍都能买得起
我们需要先知道是有哪些方面的原因导致女性气血不足，只有先清楚原因我们才能更好地采取措施去解决。知道了原因之外，我们接下来就要来看最重要的一点了，那就是什么东西能帮助女人补气养血，这可是干货，而且我们所推荐的食物都是比较实惠的，是大家普遍都买得起的。女性气血足是非常重要的事情，这样证明女性身体是很健康的，所以希望大家可以多多重视补气养血，希望以上的知识对你有帮助。
爱出汗者补气，不爱出汗者养血
此时人体心气旺盛，出汗多，易伤气阴，因此夏季养心三原则：清火养心、养阴扶阳、补气补血。传统中医认为，夏热暑气常使人体毛细孔大开大泄、过度流汗，进而耗气伤津，最后容易损伤人体阳气，而汗为心之液，如果要避免阳气受损，夏季养生，重点在于养心。此外，夏季炎热气候最容易干扰心神，进而导致心神不宁、心烦意乱。杨淑媚医师指出，夏季养心有助避免耗气伤津、心神受扰。
白露过后，女人隔三差五喝一碗，暖胃祛寒，补气养血脸色好
越来越感觉时间过得太快了，一年中四分之三的时光已过，转眼已到白露时节，白露是二十四节气中的第十五个节气，白露也是温差最大的一个节气，早上起来花草上都有水滴凝结了，这也是白露的名称由来。
面色萎黄、闭经，这是血虚的症状！按穴可补气养血
我们知道人一旦血虚，就会出现面色苍白和萎黄的情况，而且会出现头晕眼花和失眠健忘，月经量变少，甚至出现闭经的症状。所以日常生活中，我们一定要注意补足气血，气血好，然自然就面若桃花。自古以来，大墩穴就是被视为镇静以及恢复理智的要穴，大墩穴是肝经的起始处，所以按揉大墩穴还有养肝明目的效果、滋阴补血效果甚好。