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摘要：我们知道人一旦血虚，就会出现面色苍白和萎黄的情况，而且会出现头晕眼花和失眠健忘，月经量变少，甚至出现闭经的症状。所以日常生活中，我们一定要注意补足气血，气血好，然自然就面若桃花。自古以来，大墩穴就是被视为镇静以及恢复理智的要穴，大墩穴是肝经的起始处，所以按揉大墩穴还有养肝明目的效果、滋阴补血效果甚好。
我们知道人一旦血虚，就会出现面色苍白和萎黄的情况，而且会出现头晕眼花和失眠健忘，月经量变少，甚至出现闭经的症状。所以日常生活中，我们一定要注意补足气血，气血好，然自然就面若桃花。 一般血虚的情况大家都会选择一些食补的 ... ，但毕竟每个人的吸收量不一样，补起来也比较漫长，今天就在给大家介绍几个补气养血的穴位 ... 法，让两者加在一起能够更好的发挥作用。 1、大墩穴。 自古以来，大墩穴就是被视为镇静以及恢复理智的要穴，大墩穴是肝经的起始处，所以按揉大墩穴还有养肝明目的效果、滋阴补血效果甚好。 位置：在脚大拇指甲跟边缘大约两毫米的位置，靠近第二脚趾的一侧。 ... ... ：每天睡前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20——30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛揉搓左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。 2、照海穴。 经常按揉照海穴可以有效的缓解肾阴虚的症状，孙思邈在《千金要方》里称，此穴为「 ”漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少会造成肾阴亏虚引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷、不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，都可以按一按这个穴。既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能，顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。 位置：位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处。 ... ... ：在按压照海穴的时候，会感觉到酸、麻、胀痛感。我们在按揉的时候最好不要说话，闭口感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。 3、血海穴。 血海穴是脾经所生之血的聚集之处，有化血为气，运化脾血的功能，而且还有引血归经，治疗血症的功效。 位置：位于腿前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘。 ... ... ：每天上午九点到十一点的时候拍打按揉血海穴是最有效的，每次按揉十秒钟，连续按揉五次，或者是 ... 三分钟的血海穴。晚上再艾灸这个穴位，对于补血、养血或者是治疗血瘀都有非常好的疗效。 今天就介绍到这了，喜欢的小伙伴可以点赞+关注，想了解更多的健康常识，记得每天来看看哦！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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