通过运动降血糖，是不是强度越大越好？答案可能令你意外
理论上，你可以做任何你想做的运动，只要你能很好地管理它们。但实际上，很多人并没有这个知识和能力实现。于是现实是，你必须注意选择运动强度和运动项目，虽然很有可能给身体带来伤害。
运动强度
微运动1小时，大脑年轻1.1岁
早期有研究表明，有规律的中、高强度运动可让人年轻9岁。