硬核科普 田财军：聊聊血压控制那些事儿
目前，心脑血管病高发，死亡率、致残率均较高，而高血压病是其发病的重要因素之一。一般找不到明确原因的原发性血压升高称为高血压病。患者应在心内科医师指导下，选择恰当的降压药，4-12周内将血压平稳控制在目标范围内。有长于两年病程的高血压病患者，大多需要终生服药。而血压的大幅波动对血管的损伤却更大。
高血压病因
高血压会引起这些疾病，一定要多注意
提到高血压，可能很多人正在饱受它的折磨。这种类型的高血压被称为继发性高血压。高血压的危害：1.肾脏疾病在临床中，有高血压患者表示，因担心降压药会对肾有影响，而不愿吃药。殊不知，长期血压升高，才会对肾脏造成很严重的损伤，比如尿毒症。高血压是脑卒中最主要的危险因素，34.6%的脑卒中归因于高血压，高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。
高血压的人看过来，身上4个降压穴，经常按一按，可快速降压
三七是一个活血化瘀的药物，其实它还不是一个典型的降压药，所以，也只有一小部分的人适合用三七粉，来间接的控制血压。如果这个高血压的人是气滞血瘀的类型，那适当服用点三七，能够活血化瘀，间接的使血压降下来，但它本身不是一个降压药。另外，高血压的人，在饮食上一定要注意：就是饮食要规律。
过了50岁，不论男女，血压这个值才算正常！若你达标，偷着乐吧
50岁是人生的分水岭，50岁后人体各项机能开始走下坡路，很多疾病可能会找上门，高血压就是其中之一。老年人高血压，血压难控性大老年人高血压与中青年相比，复杂程度高，血压的波动性大，特别是收缩压可能会忽高忽低。很多老年人表现为单纯收缩期高血压，即收缩压升高，舒张压正常，这种情况对心脏的危害较大，也是目前高血压类型中较难治疗的一种。
夏天血压降了能减少药量吗？夏季如何管理血压，预防高血压？
许多高血压患者发现自己在夏天的血压有所下降，擅自减少了药量。但其实，夏天在夜间时候的血压会更高，擅自减药量带来的后果不堪设想。擅自减药量、停药会引起血压波动，发生血黏度增加、中风等危险。另外，过度饮酒、吸烟都会增加高血压的发病率。夏天管理血压需要注意什么？如果不能平衡控制血压，发现血压过高，禁止运动。
马齿苋加这个能降压，临床效果明显，适用于轻症高血压
那就是马齿苋加地骨皮。马齿苋是个普通的野菜，它除了清热利湿还富含很多维生素，其中就用钾的含量，这对降压和保护心脑血管是非常好的。地骨皮的煎剂有阻断交感神经末梢及直接舒张血管的作用，对降压效果好。两药合用，能清热祛湿利尿，能保护心血管，达到降压的效果。有高血压的患者不妨一试。
医生告诉你：不注意这些细节，高血压很难调整
医学指导/广东省名中医、广东省第二中医院心血管王清海教授在心血管专科门诊，经常有患者连声追问：「”我的高血压与睡眠不好有关系吗？”「”是因为高血压，我才会睡得越来越差吗？”「”睡不好+血压高，该怎么办？”……广东省名中医、广东省第二中医院心血管王清海教授指出，睡不好确实会导致血压飙升，除了要调整好睡眠规律、保持心情舒畅外，更多生活细节的调整尤其值得注意。病例：不足3小时睡眠导致高血压57岁的王女士
降血压药得吃一辈子吗？中老年人做好这7件事，血压蹭蹭往下降
在中医的介入治疗之下，是有机会稳定血压而停药的。血液饮食高血压中医中药大多数高血压病患初期无明显症状，往往与高血压相伴多年才会出现不适症状。血液饮食高血压中医中药预防中老年高血压生活注意7大事患上高血压的原因，一半是遗传体质和年老机体衰退，加上另一半是生活习惯不良或精神情绪失调所致。想要预防中年后高血压的发生，应注意事项有：定期量血压。
高血压合并肾脏损害，这样降血压更合理
慢性肾脏疾病与高血压是互为因果的两种疾病，高血压可加重肾脏损害，慢性肾脏疾病也可引起血压升高。在众多致肾脏损害的病因中，高血压所致肾脏损害较为常见。综上，高血压与肾脏损害是互为因果、互相加重的两种疾病；高血压合并肾脏损害的患者，推荐使用ACEI或ARB降血压，必要时可联合降压，但不建议联合应用ACEI与ARB；有蛋白尿的患者，应将血压控制在130/80mmHg以下；无蛋白尿的患者，应将血压控制在140/90mmHg以下。
得了高血压别害怕，中国至少两千多万名高血压患者可治愈
近些年来，我国出现人口老龄化现象，而且一些慢性疾病成为困扰中老年健康的大敌。尤其像高血压这种疾病，对患者来说意味着长期吃药，而且从生活各个方面都要做好日常保健。不过，高血压的类型也是不一样的，因此有的人得了高血压别害怕，中国至少两千多万名高血压患者可治愈!长久以来，高血压病被认为是只可控制而不能治愈的疾病。实际上，部分高血压患者是可以被治愈的，这一比例为10%~15%。