冬季帮你滋润起来的时令糖水
各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。川贝雪耳炖木瓜健康饮食木瓜，味甘性平，果实含番木瓜堿木瓜蛋白酶凝乳酶胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛风湿性关节痛腰膝酸痛等，选购时以质坚实具清香为佳。
黑糯米
女性经期气色不好 饮食高招
经孕产乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？属阴虚体质者：月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。大枣中含有蛋白质，糖类有机酸多种维生素及钙铁磷等微量元素。黑糯米味甘性温，入脾胃肺经，能补中益气。
小心买到色素黑糯米
普通糯米约2元1斤，黑糯米则是4元1斤。一些不法份子为了牟利，竟然在糯米中加入色素充当黑糯米。陈姨把用剩的黑糯米浸到碗里才发现黑糯米有问题。为了证实陈姨所说的事，记者抓了20来颗黑糯米放进碗里加了水，只过了几分钟碗里的水就渐渐变成了浅紫红色（见图）。记者把一粒黑糯米碾碎，发现里面是白色的。据专家介绍，真正的黑糯米不会由于浸泡而产生如此深的颜色，估计是由于糯米中加入色素所致，这会给人的健康带来危害。
补血养颜的美容食谱
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
戒嗔讲故事----让人注意到的黑糯米
智缘师父对我们说，告诉我你们现在留意到的黑糯米吧。戒傲说，我看到了最左边的这粒黑糯米，而我则说，我看到最右边的这粒黑糯米。在那块纱布中，我和戒傲留意到的黑糯米并不是最大的，而是位置最特别的黑糯米，生活中也一样，想让人留意到你，就不要随波逐流。
气血不足很烦恼？这些食疗帮你解忧
女性气血不足百病生，对身体健康影响很大。现在的女性很容易出现气血不足的现象，不注意保暖或是吃了很多的生冷的食物，都可能会导致女性气血不足。所以，现在气血的补给是女性们关心的一大问题，市面上的补气血的产品都抱着怀疑的态度，不敢多吃，其实，生活上饮食上多吃这些，或多或少都是有帮助的。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。