以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：经孕产乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？属阴虚体质者：月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。大枣中含有蛋白质，糖类有机酸多种维生素及钙铁磷等微量元素。黑糯米味甘性温，入脾胃肺经，能补中益气。
经孕产乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？ 吃什么好?如何通过饮食达到养血调经美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。 根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。 一月经稀发：如闭经月经量少月经后错等。 属阴虚体质者： 月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。 奶黄香粥 主料：牛奶250毫升鸡蛋黄1个香梨2个粳米100克 配料：冰糖适量。 ... ... ： (1)梨去皮核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。 (2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。 (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。 (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 功效：清热润燥养血调经。 食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质多种氨基酸，脂肪碳水化合物钙铁磷镁钾钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺胃经，能生津润燥清热止咳除烦解毒。 属阳虚体质者： 月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。 黑糯米粥 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克 【配料】红糖适量 【 ... ... 】 (1)大枣洗净待用。 (2)桂圆去皮洗净待用。 (3)黑糯米洗净，加入大枣桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 【功效】温肾健脾补血调经 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类有机酸多种维生素及钙铁磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾胃肺经，能补中益气。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 二.月经量多：崩漏(功血)月经量多月经提前经间期出血等。
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。