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摘要：报告包括从全世界1200多万女性中收集的数据，其中26万人患有乳腺癌-在今天发表的近120项研究中，在报告中，研究者们突破了乳腺癌研究的混乱，提出了一套明确的建议来帮助女性降低患乳腺癌的风险。这些建议包括减少饮酒和进行更多的体育锻炼。
那些迫不及待想在一天结束时喝上一杯酒的女性，注意：一份新的报告得出结论，即使每天喝一小杯酒也会增加女性患乳腺癌的风险。
报告包括从全世界1200多万女性中收集的数据，其中26万人患有乳腺癌-在今天（5月23日）发表的近120项研究中，
在报告中，研究者们突破了乳腺癌研究的混乱，提出了一套明确的建议来帮助女性降低患乳腺癌的风险。这些建议包括减少饮酒和进行更多的体育锻炼。弗雷德·哈钦森癌症研究中心的癌症预防研究人员安妮·麦克蒂尔南博士在一份声明中说：“有了这项全面而最新的报告，当研究结果被前后扫过时，”
“可能会与单一的研究相混淆。”，证据是明确的：有一个积极的生活方式，保持健康的体重和限制酒精-这些都是妇女可以采取的措施，以降低他们的风险“乳腺癌，麦克蒂尔南说：
研究人员发现，与不喝酒的女性相比，每天饮酒10克与绝经前女性患乳腺癌的风险增加5%和绝经后女性患乳腺癌的风险增加9%有关。据美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）称，一杯标准饮品（如12盎司啤酒或5盎司葡萄酒）含有14克酒精，因此10克被认为是一种小饮品。
根据报告，酒精对乳腺癌风险的影响还不完全清楚。作者写道，一种假设是，酗酒的人也倾向于吃缺乏叶酸等某些营养素的饮食。叶酸可能与癌症预防有关。另一些研究表明，酒精在体内分解时形成的分子可能有害，或者酒精可能对荷尔蒙水平产生影响，而荷尔蒙水平又会增加癌症风险，根据报告，
酒精并不是研究人员在报告中看到的唯一危险因素。例如，妇女的体重也是绝经前和绝经后妇女乳腺癌的危险因素。然而，研究人员指出，这一联系的证据在绝经后妇女中更具说服力，
一个妇女的体力活动量也被发现起到了一定的作用。在研究回顾中，那些积极锻炼的绝经前妇女患乳腺癌的风险比那些根本不锻炼的妇女低17%。而在绝经后妇女中，剧烈运动可使患乳腺癌的风险降低10%。有意思的是，对于绝经前女性来说，最有说服力的证据是女性无法控制的风险因素：她们的身高。研究人员发现，与身材较矮的女性相比，身材较高的女性患乳腺癌的风险更大。
这一新报告称为《饮食、营养、体力活动和乳腺癌报告》，由两个主要的癌症研究机构：美国癌症研究所和世界癌症研究基金会主持。
最初发表在《生命科学》杂志上。
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