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摘要：原指道家通过各种...颐养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种医事活动。生，即生命、生存，养生的关键，在于养。食养、药养、活络筋骨，这是我们最先想到的。
有人说： 高高兴兴的，就是最好的养生。 何为养生？ 原指道家通过各种 ... 颐养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种医事活动。生，即生命、生存，养生的关键，在于养。 如何养呢？ 食养、药养、活络筋骨，这是我们最先想到的。而儒家以「 ”心性修养”为工夫，佛家以「 ”明心见性”为工夫，道家以「 ”炼心炼性 ”为工夫。 从中，我们由此可见，「 ”心性”乃养生之精髓，常言道「 ”诗词歌赋，琴棋书画”可以修身养性，其终极目的还是需要排解忧郁，方能保持心情舒畅。 1何以解忧？唯有美酒 有研究发现，人最大的伤害是忧郁，是来自于内心的压抑与 ... ，是从内部的腐蚀到外延的溃烂，这种慢性折磨，会慢慢摧毁掉一个人的光芒和灵性。 这时候，小酌几杯，会发现不一样的自己。 因为科学家发现喝酒后，大脑会分泌一种统称为「 ”快乐素”的神秘物质。这些物质会让人感觉到快乐、安全。 那是一种抛却世俗庸扰的清静，回归纯朴与优雅的原始状态，在酒精与血液的交织中，绽放神明赐予的欢乐与畅怀，将沉积在骨子里的焦虑和压抑，一点一点冲刷，让多巴胺传递更多的快乐信息。 解忧，身体便会舒畅。 其实，人生多半的烦恼是自己臆想出来的，一杯美酒入肠，通的是经络，顺的是气血，畅的是情怀，「 ”三杯通大道，一斗合自然”，识得酒中趣，方悟世间理。 2酒以治病，酒以养生 古人将酒的作用归纳为三类：酒以治病，酒以养老，酒以成礼。《黄帝内经》中记述：「 ”帝曰：‘上古圣人之作汤液醪醴，为而不用何也？’岐伯曰：‘自古圣人之作汤液醪醴者，以为备耳。’”古籍均列举用酒治病的案例，「 ”形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以 ... 醪药。” 典籍记载的以酒治病实则与以酒养老相通，治病，不只是身病，更是心病。 约上三两好友，斟一壶小酒，聊聊心事，谈谈愿景，谈天说地也可，道道家常也罢，一边饮酒，一边把烦恼卸下，把忧愁遗忘。在「 ”对影成三人”的趣味中，看见自己，认识自己，与自己和解，与这个世界和解；放下包袱，抛掉面具，释放情绪，将愁绪燃烧，将负担卸下。 美酒之美，在于微醺之时，能够认识自我，释放真我，感受本我。 因此酒从身体与精神的双重层面治愈人的伤痕，从而达到养生的目的，而养生，保护好上天赐予的肉身与灵魂，是对大自然的敬畏。 3酒以成欢，快活做人 《庄子·杂篇·渔父第三十一·何谓「 ”真”》中，庄子借渔父之口表达了自己的饮酒观，「 ”忠贞以攻为主，饮酒以乐为主”，在庄子看来，人应当保持自己天赋纯真的本性，不为世俗所拘束。饮酒以快乐为主。 这个观点倒是和现在的年轻人很像，人生已经如此的艰难，为什么不快乐点生活呢？又何必在意外界的条条框框。 当然 ，喝酒最重要的是开心，喝酒的地点、时间、场合等等都不重要。庄子曾说过「 ”饮酒以乐，不选其具”就是这个道理。 让生活归于轻松与简单，体味内心的宁静与喜悦，快活做人，快乐饮酒便好。 4适量饮酒，健康长寿 我国各地的百岁老人中，不少都有饮酒佐餐的生活习惯，一碗面、一盘菜，都可以当做下酒菜，在一日三餐中，潜移默化的对身体做了改变。强心脏、通血管、助消化、活脑力，当烦躁焦虑情绪高涨时，轻快节奏饮酒可缓解情绪，这就是百岁老人长寿的大秘籍之一。 越简单，越长寿。 喝得高兴喝得开心，适量饮酒享受微醺。当适量饮酒的生活方式因为快乐浸透到每一天的日常中，健康便会慢慢在体内累积。 因此开心的喝酒，抛却繁杂，用最简单的方式快活过一生吧！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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