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摘要：药物治疗一般是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。但临床经验表明抗抑郁药的获益远大于其带来的不良反应，因此不能讳疾忌医，在仔细衡量后根据医嘱选择正确的药物及早治疗。心理咨询师同医生又有许多不同。如果你实在无法寻找到一个能够理解你的人，请不要忘记，心理咨询师永远会无条件地包容你，给你一个安全的环境，耐心倾听你的烦扰。
文/ 徐娅婷 尽管抑郁症因其高危害性和高死亡率逐步走入大众的视线，使人们逐渐意识到生活中还存在这一部分饱受折磨的特殊群体，可很多人对抑郁症还是一知半解，甚至有人认为这和癌症一样，是不可治愈的，是只能"顺其自然"，"听其摆布"的。 针对这一现象，今天我就和大家聊聊，抑郁症治疗的常见 ... ，希望能对大家有所裨益。 1.药物治疗 可能许多人对精神病类药物存在很大误解，认为一旦开始服用药物，就会药物成瘾，乃至终身服药，即我们所说的"药不能停"。 但事实上，根据不同病情的严重程度，医生会开不同的药，有些患者抑郁程度较轻的，可能服用几个疗程后就能从抑郁症中走出来，开始新的美好生活。这是因人而异的。 但无论如何，正如一句老话说的，及早发现及早治疗，所承受的痛苦也会相应减少。 药物治疗一般是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（帕罗西汀等）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（文拉法辛等）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（米氮平等）等。 这些药物大都是通过作用于中枢神经系统的化学递质，从而改变人的思维活动。简而言之，就是抑郁症患者的一些神经分泌的化学递质发生病变，而药物能够通过化学反应改变脑功能，修复病变。这种疗法在减轻抑郁症状上的效果是稳定的，也在临床治疗上取得了一定成效。 当然，我们不可避免的是，是药物就会有一定的副作用，如恶心、便秘、嗜睡等。但临床经验表明抗抑郁药的获益远大于其带来的不良反应，因此不能讳疾忌医，在仔细衡量后根据医嘱选择正确的药物及早治疗。 一些患者也表示，服用药物之后，哪些使自己耿耿于怀的事依旧没变，但心态却变了，似乎"轻盈"了许多。 2.心理治疗 心理治疗与药物治疗不同，它更多地从人本身的角度出发，而不是像药物一般，通过强行改变你的大脑作用方式来缓解抑郁。抑郁症的成因同时包括心理因素和生理因素，有时你的生理病变可能会被药物强行逆转，但如果你的心态没变，看待事情的方式没变，可能药物停用之后的一段时间，你又会回到最初的怨声载道。 心理咨询师同医生又有许多不同。医生可能更像一台按照程序运作的机器，通过你的自述和仪器评估，确定你的症状，并给予相应药物治疗。而心理咨询师则会从一个完全不同的角度，仿佛一个冷静而温和的挚友，耐心倾听你的诉说，教会你站在一个新的角度看待问题，甚至使你的眼界再提升一个台阶。因此，药物治疗是别人替自己解决问题，心理治疗是别人启发自己解决问题。 如果仅仅依赖药物治疗而没有自我改变的动机，治疗周期可能更加漫长，而且容易复发。相反，如果能通过药物治疗抑制住抑郁症，再通过心理治疗帮助你学会新的 ... 彻底摆脱困境，两相结合之下，效果会好许多。 当前，常用的心理治疗 ... 包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗（CBT）对抑郁发作的疗效已经得到公认。 3.电休克疗法 近期，一种新的治疗 ... 逐渐进入大众视野，即听上去有些吓人的电休克疗法。有严重消极 ... 企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。 电休克疗法主要是通过用一定量的电流 ... 大脑，引起意识丧失或痉挛发作，从而达到治疗目的。目前电休克治疗已得到很大改良，如在治疗前给病人注射 ... 或肌肉松弛剂，使病人抽搐减轻，降低恐惧感。 由于其适用性广，安全性能高，且并发症少，能取得很好疗效，不失为一种新的选择。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁 ... （rTMS）治疗，它主要适用于轻中度的抑郁发作。 4.日常抗抑郁小妙招 1.运动 身体运动能释放内啡肽（一种可以改善情绪并减少疼痛的物质）。规律而适度的运动还能使人感到愉快，促进自我接纳，改善睡眠状态并增进对日常活动的兴趣。因而，无论你是长跑爱好者还是游泳健将，你的适度运动都能很好地帮助到你。 2.光线疗法 坐在特别设计的光箱前，这个光箱可以根据时间调整光强，既可以提供亮光，又可以提供暗光，可与与其他疗法联合使用。 3.宠物 宠物可以缓解很多人的轻中度抑郁症状。宠物带来无条件的爱，能减轻孤独感，为患者带来生活动力。想象一下，有一只可爱温柔的小生命，它非常需要你也非常爱你，能一直陪伴在你的身边，忠诚而活泼，这是一种怎样美好的体验。研究发现，拥有宠物的人较少有睡眠障碍而且更容易恢复健康。 4.寻求社会支持 很多时候，想要被人理解，首先要学会表达自己的感受，只有交流才能搭起心与心之间的联系。固执的守着自己的一方小天地只会更加失落无助。你可以加入小组，寻找在线支持社区，或者经常去拜访朋友亲人，感受他们的爱与关怀。如果你实在无法寻找到一个能够理解你的人，请不要忘记，心理咨询师永远会无条件地包容你，给你一个安全的环境，耐心倾听你的烦扰。 5.健康饮食，保持良好的睡眠习惯。 总而言之，药物疗法比心理社会疗法更快，而心理社会疗法可以提高病人的长期社会功能，并防止病人复发。抑郁症不是不治之症，恰恰相反，有许多行之有效的治疗 ... 已被验证，还有许多升级版疗法正在被研究。只要你去寻找，它就在那里。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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