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摘要：长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。每天要睡多久才算健康呢？不同年龄有不同的标准：儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。
长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。每天要睡多久才算健康呢？不同年龄有不同的标准：儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。
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