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摘要：在日常生活中，「”三高”是很常见的，而现在不少的人都还在跟「”三高”作斗争，「”第四高”就已经出现了。尿酸高就是人们平常所说的第四高了，尿酸高在男性身上很常见，那么尿酸高会引起哪些疾病？又该如何注意饮食呢？尿酸高会引起哪些疾病痛风：痛风发生的主要原因就是尿酸高了，但并不是说尿酸高就一定是有痛风的，但是痛风患者都一定是高尿酸血症患者。因此，如果发现自己的尿酸较高，就需要控制了，否则，严重起来就可能引
在日常生活中，「 ”三高”是很常见的，而现在不少的人都还在跟「 ”三高”作斗争，「 ”第四高”就已经出现了。尿酸高就是人们平常所说的第四高了，尿酸高在男性身上很常见，那么尿酸高会引起哪些疾病？又该如何注意饮食呢？ 尿酸高会引起哪些疾病 痛风：痛风发生的主要原因就是尿酸高了，但并不是说尿酸高就一定是有痛风的，但是痛风患者都一定是高尿酸血症患者。因此，如果发现自己的尿酸较高，就需要控制了，否则，严重起来就可能引起痛风。 伤肾：因为尿酸高的关系，人体长期就会处于一个酸性状态中，而这样就会使得肾脏受到伤害，也会出现尿液的排放问题，但是尿酸继续在肾脏积累起来，这样就会造成一个恶性循环，一旦严重的话，可能会引起肾功能不全或者肾结石。 糖尿病：尿酸过高跟糖尿病也有一定的关系的。如果尿酸过高，胰岛素的功能就不能很好的控制了，胰岛素产生抗体就会使得血糖飙升而引发糖尿病，而尿酸过高的女性，比起男性引发糖尿病的几率是更高的。 脑血栓：人体的尿酸过高，对于血管壁也会造成 ... 的，这样动脉硬化的现象就很容易出现了。尿酸过高还会影响到血压，血液也变得粘稠，于是就可能导致脑血栓了。 尿路结石：因为尿酸过高，身体会偏酸性，而酸性体质是很容易引发尿路结石的，这样就会影响到人体的泌尿系统了。 尿酸高如何注意饮食？ 第一，多喝水 想要控制尿酸，首先就要保证多喝水，每天水的摄入量最好能够在2L左右。因为喝水能够提高排尿量，而人体中80%的尿酸是会随着尿液排出体外，这样就能够达到降低尿酸的目的了。 第二，多吃含钾离子的食物 尿酸高的人可以多吃香蕉、芹菜、西兰花这一类钾离子较多的食物，因为钾离子能够减少尿酸沉淀，有利于排出尿酸。 第三，多吃谷类食物 五谷杂粮这一类谷物食物本来对于身体就有很大的好处，而且还能够促进尿酸排出，因此，尿酸高的人，可以多吃一些燕麦、玉米等等的五谷杂粮。 第四，少吃调味料 在烹饪的时候，调味料是必不可少的，能够提升食物的鲜美。但是调味料中的嘌呤量是极高的，因此，对于尿酸高的人来说，最好就少吃调味料了，比如说海鲜酱、鸡精等等。 第五，少喝饮料 饮料有很多种，有些饮料含有嘌呤，比如说啤酒，啤酒不仅有嘌呤，而且还会加速肠胃吸收嘌呤，甚至还会阻碍尿酸排出，因此，尿酸高的人是不能喝啤酒的。此外，浓茶、咖啡虽然不含嘌呤，但是却有提神的作用，如果因为尿酸而引发痛风的话，饮用浓茶和咖啡容易加重痛风。 第六，少吃鱼类和内脏 鱼类和内脏含的嘌呤含量是很高的，因此对于尿酸高的人来说，就要避免吃这两类食物了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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