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肠胃科医生拆穿骗局:,这种深入民心的养胃 ... ,实则更伤胃

在日常生活当中有很多不合理的饮食习惯,对我们身体的各个器官伤害会很大,如果身体的器官出现了问题,随之而来就会给身体带来很多的疾病,所以在日常生活当中,我们应该养护好自己的各个器官。养护好自己的,那也是我们的重要工作,那么下面这种深入民心的养胃 ... ,真的科学吗? 长期喝粥不养胃 不能否认,软烂的粥是很好消化,几乎不用胃出什么力气。在肚子很不舒服的时候,适量来点粥也是不错的选择,就好比我们不可能让生病的人再满负荷工作,还是需要调养好身体的。 但是如果长期靠喝粥来养胃,是行不通的。 为什么呢?首先,不知道妈妈们有没有听过这四个字—— 用 进 废 退 啥意思呢?一直喝粥,胃就不用干啥活。长此以往,胃本身的功能没有积极调用起来,得不到锻炼,消化能力只会越来越差。 就好比许久不锻炼的人,八块腹肌又变成一块了。 另外,白粥的营养价值太低了,几乎都是淀粉,没什么蛋白质、维生素、膳食纤维,老这么吃可要营养不良了。营养都不够了,还拿什么养好身体、养好胃呢? 当然,也不是说不能喝粥,而是不能老是喝白粥。很多1岁还没到的宝宝可能还吃不了米饭,我们就经常推荐营养粥菜谱,混一些粗粮、薯类、蔬菜、肉肉、虾、鱼什么的。就算吃粥,也要吃的有营养嘛! 总的来说就是人在生病或者不舒服的时候,偶尔吃点粥,让胃休养休养是可以的。但是呢,不要长期喝,平时喝的时候也要多加些健康的「 ”料”,让粥的营养丰富起来。 通过上面文章的阅读,我们知道了,如果一个人虚弱,消化能力差的时候,偶尔喝一下粥会给身体带来一些营养,对身体的恢复有着很好的效果。但是如果长期喝白粥的话,消化能力减弱,反而会降低肠胃的功能,所以大家认为长期喝白粥能够养胃这种认识并不科学。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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