以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

五种最健康食品不可不吃

知道哪些“世界性食品”对健康有好处吗?美国《 ... 》的食品专栏作家马克·比特曼推出的《世上最佳食谱》一书解决了这一问题,他特别推荐下列五种最健康食品。  西班牙橄榄油 富含抗氧化物,可以通过控制低密度脂蛋白来预防心脏病。鉴于此,美国食品与药物管理局让生产商在产品上注明它有益心脏,这是为数不多能够得到这项殊荣的食品。研究显示,橄榄油可能有相当于治疗心脏病、中风、一些癌症甚至是老年痴呆症的一些小剂量药物的作用。  中国黄豆 也叫日本大豆。富含蛋白质的大豆异黄酮含量很高,这是一种类似于雌激素的物质,可以预防癌症和骨质疏松症。但最值得关注的是,很多研究显示,大豆有利于心脏健康,美国食品和药物管理局甚至允许某些豆类产品的标签上注明有利于心脏健康。  印度小扁豆 它可以提供蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维,它的含铁量是其他豆类的两倍。另外,小扁豆中维生素B和叶酸的含量也较高,叶酸可以降低胎儿畸形率。  韩国泡菜 韩国人在拍照时,口里说的是“泡菜”而不是“茄子”。韩国泡菜富含维生素A、B、C,然而,最有益的可能是它的“有益细菌”,被称之为乳酸杆菌。新研究显示,这种细菌似乎可以阻止或预防霉菌感染。此外,更让人高兴的是,发酵的白菜产生的化合物有抑制癌症的作用。  希腊酸奶酪 酸奶酪的好处很多。美国一个酸奶酪经销商介绍说,希腊新婚夫妇度蜜月前,为后代的繁衍和让自己充满 ... ,要吃加入蜂蜜和胡桃的酸奶酪。酸奶酪可以增加肠和 ... 的健康。

本站部分内容来源网络投稿,如果有侵犯您版权,请联系站长,我们将在;小时内删除内容

编辑:admin

五种最健康食品不可不吃的更多相关文章

  1. 这10个所谓的「 ”健康食品”,竟然全都是大 ... 器?

    随着生活质量的提升,大家越来越注重养生。健康食品变成了最受欢迎的食品,于是很多食品都打着粗粮、健康、0脂肪等字样宣传。

  2. 蜂王浆、蜂花粉、蜂胶是理想的健康食品,常吃的益处你知多少?

    蜂胶与蜂王浆都是很好的免疫调节剂,蜂胶的有效成份多,使老人远离疾病。正是因为蜂王浆、蜂花粉、蜂胶等蜂产品具有多方面保健和治疗功能,所以如果能坚持长期服用,必定会给中老年人的身体带来健康,以及高品质的生活质量。

  3. 看似健康的4种「 ”健康食品”

    如今大家越来越关注食疗养生方面的问题,有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构,比如从吃白面包到吃全麦面包,从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗,咱们一直以为彻底健康的食物,其实是存在圈套的。

  4. 打脸日常养生知识!你对健康食品的固有认知,被BBC纪录片颠覆了

    从来没有如此之多的健康食物和饮料,充斥在我们的生活之中。

  5. 防癌、防心血管病、降低血脂、防衰老...这么多好处集于一身的健康食品

    番茄又叫「”西红柿”、「”洋柿子”、「”番柿”,原产于南美洲,明代引入我国,清末作为食用。西红柿有生食、做菜、做汤、榨汁、做酱等食用...。常见的以西红柿为食材的菜肴有西红柿炒鸡蛋、西红柿烧豆腐、西红柿炒肉、蜜汁西红柿和西红柿鸡蛋汤等。蔬菜中的维生素C容易在加热过程中流失。而西红柿含有丰富的柠檬酸、苹果酸,其维生素C存在于酸性环境中,烹调时相对不易被破坏,这是其他蔬菜所不及的。自然成熟的西红柿生食

  6. 杏仁的12个好处 有助于滋养心脏 顶级健康食品!!!

    杏仁含有丰富的高蛋白质,钙,核黄素和镁,有助于滋养神经系统和肌肉。加强体内免疫系统有助于减少脂肪防止血液凝固预防癌症和心脏病4.有助于解决失眠问题。杏仁含有帮助维持睡眠时血糖水平的蛋白质。冠心病经常食用杏仁有助于将心脏病发作率降低50%。它还有助于预防肠道炎症。

  7. 你经常吃的6种「 ”健康食品”,可能是垃圾食品!怎样选择呢

    许多人试图保持他们的饮食健康。然而,由于营销推广或知识不足,人们经常吃的许多认为是健康的食物实际上不健康。然而,这也会影响面包的血糖负荷,因为全麦面包中的纤维有助于减缓碳水化合物和糖的吸收。然而,100%的石磨全麦面包是低GI食品,得分为55或更低。

  8. 健康食品-黄瓜的营养价值与吃法

    黄瓜的营养价值如何?下文为大家详细介绍健康食品--黄瓜。黄瓜的营养价值与保健效果黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口,营养也不会流失。研究证明,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。

  9. 海带是补钙、补铁的健康食品

    海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现,海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中,含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。

  10. 了解饮食知识别让健康食品变毒品

    吃保健食品吃出尿毒症32岁的孙小姐是个都市白领,平日工作紧张,节奏快。健康养生“保健食品不是药品、不是食品,是具有特定保健功能的食品,且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”此外,维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收,如果空腹服用,大部分脂溶性维生素不能溶解,导致大部分维生素不能被吸收。一些维生素补充过量易中毒。

随机推荐

  1. 梦见某个日期_周公解梦梦到某个日期是什么意思_做梦梦见某个日期好不好

    做梦梦见某个日期好不好?梦见某个日期有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见某个日期的详细解说吧。如果在梦中强调某一日期,梦者也许借此提醒生活中某一重要事物,无论从积极或是从消极的角度,他也应该思考其中日期所指示的数字。梦见半月形_周公解梦梦到半月形是什么意思_做梦梦见半月形好不好人们心理常常在梦中提供明白可见的信息。

  2. 梦见沙丁鱼梦到沙丁鱼是什么意思_做梦梦见沙丁鱼好不好

    周公解梦梦见沙丁鱼梦见吃沙丁鱼,预示让人烦恼的事情将毫无征兆地落到你的头上。梦见桂鱼梦到桂鱼是什么意思_做梦梦见桂鱼好不好梦见打开沙丁鱼罐头,还可能表示你有压抑的感情或长久的心愿,需要向别人倾诉。心理学解梦梦见沙丁鱼梦境解说:梦中的沙丁鱼象征小人。

  3. 给老婆的道歉话 原谅我吧

    不是有意的,原谅我吧!请谅解,我爱你!如果你可原谅我,我将用我的实际行动来弥补我的过失!如果不能原谅,我自己也就无法原谅我自己了。若无宽恕,生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你,真的很想与你和好如初,请原谅我吧。所有的理由和解释都是苍白无力的,我选择在沉默中等待你的原谅。娘子温柔贤淑,持家有道,知书达理,是我不懂得欣赏,我对不起你,请你原谅我!

  4. 物物交换

    讲政治经济学的老师说:“货币的发明对商品经济发展起到了很大的促进作用,今天我们不用以物易物了。”>“能,互相赠送礼品呀!”

  5. 东晋名臣王彪之 王彪之的子女

    王彪之别称王白须、虎犊,生于名门琅琊王氏,是东晋时期的名臣,曾与谢安等人对抗桓温,并与其一同掌政,可以说位高权重,是一代权臣。东晋名臣王彪之>王彪之,字叔虎,小字虎犊,琅邪临沂人,东晋名臣。>王彪之出身“琅玡王氏”,为尚书右仆射王彬之子、丞相王导堂侄。>太元二年,王彪之去世,年七十三。>王彪之的子女>长子王越之,官至抚军将军参军。>次子王临之,官至东阳太守。

  6. 关于艾萨克·阿西莫夫的评价如何?他对世界有着什么影响

    >阿西莫夫刚开始写机器人小说时,机器人学尚未发展出来。阿西莫夫逝世后,他在悼文中写道:“我们永远也无法知晓,究竟有多少第一线的科学家由于读了阿西莫夫的某一本书,某一篇文章,或某一个小故事而触发了灵感;也无法知晓有多少普通的公民因为同样的原因而对科学事业寄予深情……我并不为他而担忧,是为我们其余的人担心——我们身旁再也没有阿西莫夫激励年轻人奋发学习和投身科学了。”

  7. 盛世才

    盛世才,中华民国时期新疆军政首领。初任奉军下级军官。回国后任职于南京国民革命军总司令部。张君劢1930年应新疆金树仁之聘,入新任军校战术总教官。1931年赴哈密镇压民众暴动。1933年参加倒金政变,夺得新疆军政大权。其后提出反帝、亲苏、民族平等等六大政策为治理新疆方针。1944年8月,见世界反法西斯战争取得决定性胜利,再次试图弃蒋投苏,逮捕...要员黄如今等千余人。9月被蒋调回重庆任农林...闲差。1949年随蒋逃往台湾省。

  8. 梦见初恋男朋友,帮我打死虫子

    梦里有好多苍蝇在墙上,我还怕虫子,连苍蝇都怕的,所以那么多的苍蝇在墙上,我就坐在地上一直没有动,然后他就来了,他拍死那些虫子,然后就和我聊天啊。当你感到缺乏“温暖、幸福,安全感”的时候,你的需求就会触发能带来这些需求的初恋男友。

  9. 科曼奇部落的历史就是征服

    美洲土著科曼奇部落的历史包括他们从怀俄明州的祖籍迁往更南方的地区和征服新的土地在经过多次斗争之后,他们又通过入侵欧洲后裔而被征服.16世纪的科曼奇人从北部山区迁移到南部平原.他们来统治他们的新领地.他们在17世纪把马引入了他们的文化,并通过征服和战争迅速征服了大片土地.科曼奇人住在更远的北方时是一个肖肖恩部落.他们说的是一种乌托阿兹特肯语,仍然和今天的肖肖恩人说的一样.他们后来在南部的领土与其他几

  10. 敌不可假的意思是什么?

    【拼音】díbùkějiǎ【解释】指不可宽容敌人。【出处】《史记·春申君列传》:“臣闻之,敌不可假,时不可失。臣恐韩魏卑辞除患而实欲欺大国也。”【例子】无【相关】百度“敌不可假”

返回
顶部