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摘要：夏季，特别是进入三伏天，气候炎热，人们出汗较多，因此，很多人都有睡前冲澡的习惯。那么，有关洗澡的这些健康知识，你又知道多少呢？洗澡不应该先洗头否则，很容易出现晕厥或血管破裂等风险。所以，建议还是饭后一小时后洗澡为宜。运动后不要马上洗澡剧烈运动后洗澡，容易引起心脏脑部供血不足，严重时可发生低血糖、昏迷等。洗澡的水温也以30到36度为宜。
夏季，特别是进入三伏天，气候炎热，人们出汗较多，因此，很多人都有睡前冲澡的习惯。特别是在南方，晚上若不冲澡是很难入睡的。那么，有关洗澡的这些健康知识，你又知道多少呢？ 洗澡不应该先洗头 否则，很容易出现晕厥或血管破裂等风险。 饭后不要马上洗澡 人在吃饱饭后，为了消化食物，大量的气血会作用于脾胃，这个时候，脑部的供血会出现相对薄弱的状态，所以人们往往容易出现犯困和想睡觉的现象。此时洗澡，伴随着身体发热、出汗，又要消耗一定的气血，往往容易出现头晕、心慌、胸闷甚至昏迷等。所以，建议还是饭后一小时后洗澡为宜。 运动后不要马上洗澡 剧烈运动后洗澡，容易引起心脏脑部供血不足，严重时可发生低血糖、昏迷等。 不要长时间泡澡 如果长时间泡在水里，容易使人产生疲劳、缺氧甚至诱发猝死等。 因此，个人建议，洗澡时最好是，先洗脸，再洗身体，最后洗头，洗完头后再冲一下身体。洗澡的水温也以30到36度为宜。 最后，希望我的文章能够帮到你。大家有什么不同观点，欢迎在评论区留言补充。了解更多健康信息，请关注中医药养生知识科普！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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