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摘要：因为红枣可有效扩张血管，从而促进血液的流通，有助于防止动脉硬化。3类人不宜吃红枣1、糖尿病患者红枣所含糖分较高，糖尿病患者如果食用，容易导致血糖失控。因此，糖尿病患者应该避免食用红枣。
红枣是生活中一种极其常见的养生保健食品，不少人会直接拿来干吃或和枸杞一同泡茶喝，尤其是女性朋友。那么，经常吃红枣，能给人体带来哪些好处？又有哪些人不适合吃红枣？ 常吃红枣，有哪些养生功效？ 1、预防骨质疏松、贫血 红枣中钙的含量十分丰富，处于成长阶段的孩子或中老年人多吃一些，有助于预防骨质疏松。另外，红枣也富含铁元素，在治疗气血虚亏方面有很好的效果，适合生理期或更年期的女性食用，可帮助缓解贫血症状。 2、预防胆结石 如果人体中胆固醇增多，就容易诱发胆结石。而红枣中含有较大量的维生素C，能够使体内未被消化吸收的胆固醇，转化为胆汁酸，从而降低胆固醇含量，预防胆结石发生。 3、健脾养胃 脾胃虚弱的人经常会有腹泻、食欲不振等不适症状。这类人群建议多吃红枣，能起到强身健体、调理失眠的作用，滋补效果较明显。 4、促进肝脏排毒 经常吃红枣，还有利于促进人体白细胞的生成，提高吞噬病菌的能力，增强人体免疫力，减少生病的几率。对于肝脏而言，还可以增强其排毒的功能，达到保护肝脏的目的。 5、疏通血管 多吃红枣对于保护心血管也有重要作用。因为红枣可有效扩张血管，从而促进血液的流通，有助于防止动脉硬化。 3类人不宜吃红枣 1、糖尿病患者 红枣所含糖分较高，糖尿病患者如果食用，容易导致血糖失控。因此，糖尿病患者应该避免食用红枣。 2、体质较热的人 红枣性质温热，体内燥热的人也不宜食用，否则容易造成体内虚火上升，引起口腔溃疡、便秘等症状。 3、湿气较重的人 体内湿气较重的人同样要尽量少吃红枣，以免生痰，加重痰湿。 温馨提示 红枣食用 ... 多样，除了可以干吃、泡茶饮用，还可以和银耳冰糖一同熬成汤来喝，具有止咳养肺的功效。如果用来泡酒，还有助于通经活血，疏通血管。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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