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摘要：炎炎夏日，西瓜深受大家喜爱。西瓜的营养成分西瓜的水分占91%以上，西瓜里面维生素A含量平均每百克约40μg左右，适量的西瓜还有助改善视力。其实，适量吃也是不会造成很大影响，如果确实已经造成了影响，可以用西瓜皮加生姜3片煮水喝，可以消除不利影响。有些老年朋友，吃西瓜带来不适可以试试这个办法。说到养生，很大朋友会抱怨说，这样吃不行，那样做又不利健康，让生活变得太无趣。
炎炎夏日，西瓜深受大家喜爱。在我国大部分地区都能栽种，按地理位置区分，北方的味道略胜南方一筹。据《本草纲目》记载，在五代后晋时，由一位胡峤外交工作队员在今内蒙一带发现引入中原。 西瓜又叫寒瓜，瓜肉味甘、性寒（瓜皮性凉），具有清热除烦，解暑生津、利尿之功效，具有天生的白虎汤之称（号）。 西瓜的营养成分 西瓜的水分占91%以上，西瓜里面维生素A含量平均每百克约40μg左右，适量的西瓜还有助改善视力。如肝火旺盛影响视力，改善较为明显。西瓜里面甜味主要是糖分，糖分含量很低，且百分之五十以上是以果糖的形式存在（果糖不会给人体血糖造成影响），前面也介绍了西瓜有生津止渴功效，而糖尿病患者又有口干易渴症状特点，无论是从中医还是现在营养学，糖尿病患者吃适量（每次150g左右）西瓜是有益健康的，但看到某些网络百科还在称糖尿病人不能吃西瓜，表示不解。 误导之嫌 关于西瓜性寒，脾胃虚寒的人想吃西瓜怎么办？其实，适量吃也是不会造成很大影响，如果确实已经造成了影响，可以用西瓜皮加生姜3片煮水喝，可以消除不利影响。有些老年朋友，吃西瓜带来不适可以试试这个办法。 说到养生，很大朋友会抱怨说，这样吃不行，那样做又不利健康，让生活变得太无趣。其实，我们一直在努力，让养生的生活也可以适当的任性...... 本文由饮食有方原创书写，欢迎关注评论。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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