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更年期女性注意,这几种疾病发病率高,一不小心还会要了命

女性朋友因为身体特有的雌激素的保护作用,年轻时能让一些疾病拒之门外。但是进入更年期以后,雌激素水平下降,会让女性朋友更容易患上以下几种疾病。在此要提醒更年期女性留心自己的身体,千万不能掉以轻心。 一、心脑血管疾病 临床上,男性患脑卒中的比例比女性更高,究其原因,除了不良生活习惯外,有一方面原因是因为女性有雌激素的保护。但是雌激素不能保护女性一辈子,女性更年期后雌激素水平会不断下降,女性在逐渐失去雌激素的保护后会变得更加脆弱。绝经后女性患脑卒中的比例大大增加,甚至高于男性。 霍普金斯大学医学院专家在《美国心脏病学会杂志》上发表的研究显示,绝经后女性睾酮的升高与心肌梗死、中风和心力衰竭的风险增加有关。睾酮每增加一个标准化单位,心血管疾病风险增加19 %,冠心病风险增加45 %,心力衰竭风险增加31%。因此,更年期后女性要格外注意自己的心脑血管问题,避免严重情况发生。 更年期的女性,体内激素水平波动较大,要定期进行血压、血糖、骨密度和妇科体检,对身体的各项指标做到心里有数。一旦发现血压、血糖指数异常,要在医生指导下及时治疗,切忌轻信偏方、保健品或扛着不就医。要听从医嘱,合理用药,不能因为病情的暂时好转就擅自减药停药。 同时这一年龄段,女性基本进入了退休生活,对比之前忙碌而有规律的工作节奏,突然的闲适会让一部分人无法适应。建议女性退休后,不要完全脱离社会,多参加社交活动,与同龄人交流心得体会,积极乐观的生活态度有助平稳体内激素分泌,降低心血管疾病风险。 二、老年痴呆 老年痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风导致老人死亡的第四大 ... 手。临床调查发现,老年痴呆的患病情况,女性比男性高出50%。 究其原因有两点: 1、更年期后女性的雌激素水平下降,失去雌激素保护后的大脑比男性更容易受到损伤,出现老年痴呆的风险比男性大。 2、女性比男性更情绪化。情绪波动大、失眠、易怒,容易产生焦虑抑郁,在一定程度上影响脑功能,加速痴呆进展。 如何预防老年痴呆症? 专家给您支六招: 1、注意心情开朗,保持精神愉快。 2、合理控制体重,关注饮食。高胆固醇摄入太多,会引起脂肪沉积在血管,容易堵塞血管引起卒中,连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。 3、增加运动,锻炼身体。生命在于运动,运动可以延缓衰老,包括预防痴呆。 4、保持社交圈,培养兴趣爱好。经常跳广场舞,打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。 5、吃新鲜健康的食物,青菜水果每天不能少,深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。 6、人到中年预防老年痴呆,也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道,英国前首相撒切尔夫人每天服用一片维生素E,抗氧化抗衰老,预防痴呆。 三、骨质疏松 女性雌激素直接影响到钙质的流失程度,因此,在女性更年期时,雌激素分泌的迅速下降也导致了女性骨骼中钙质快速且大量的流失,导致女性更容易患上骨质疏松症,且症状更加严重。有调查显示,40岁以后女性骨密度普遍低于同年龄的男性骨密度。 骨质疏松症最常见的并发症是骨折,轻微外力即可导致骨折,如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限,重者须长期卧床,最后甚至可能导致死亡。 骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数人没有明显症状,而随着年龄增加,骨钙在不断流失,一旦出现症状,骨钙常常丢失达50%以上,短期治疗难以奏效。 女性补钙,要从40岁开始。成年人在35岁左右时,骨骼中的钙量达到人生的最高值,35岁之后,骨骼中的钙就会开始迅速流失,因此,建议女性预防骨质疏松,要从40岁左右就开始补钙。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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