以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

儿童过量补锌反而影响发育

    缺锌不严重时,药补不如食补。应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

——“我儿子今年6岁了,头发黄,学东西特别慢。我看电视广告说这可能是因为缺锌,所以就买了补锌口服液来给孩子补补,可半年多了也没觉出什么变化。是不是没补够啊?”

——“听别人说,缺锌会影响身体抵抗力。我和老伴儿年纪都大了,是不是也该补点锌?”

补锌保健品很多

如今,“补锌”已成为人们继补钙之后,关注的又一热点话题。不论是发育期的儿童、怀孕的妈妈、忙碌的白领,还是体质大不如从前的老人,似乎都在想着法子“补锌”。于是,市场上各式各样的补锌药品和保健品也开始不断翻新。记者从北京市朝阳区团结湖地区一家药店了解到,该店共有10余种补锌产品,而且都卖得不错。据售货员介绍,针对儿童或老人的补锌产品卖得最快,占了销售总量的六七成。

然而,营养专家在接受《生命时报》记者采访时所表示出的态度,却与老百姓的补锌热情截然相反。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说:“真正缺锌的人很少,大多数人都不需要额外补充。”北京儿童医院营养科主任齐可民教授也指出,儿童过量补锌不但起不到促进孩子生长的作用,反而会引起中毒,可能影响生长发育。

正常饮食,不会缺锌

尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢,成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题,但锌作为一种微量元素,每天的需求量并不大。

据介绍,0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌,7—12个月的婴儿为8毫克,之后随年龄增长,对锌的需求量缓慢递增,到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁,人体对锌的需求量就会下降,每天只需要摄入11.5毫克就够了。

锌在很多食物中都存在,因此李惠明教授认为,只要正常饮食,就不会出现缺锌问题。“只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。”

是否缺锌,医生说了算

对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。据李惠明教授介绍,服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。

此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外。”

那么,如何才能确认自己是否缺锌呢?齐可民教授提醒,社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法,其实都很片面。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个血锌化验,听从医生的诊断。

编辑:admin

 

• 黑枸杞的正确吃法用量 • 黑枸杞壮阳补肾的最正确吃法 • 黑枸杞泡水以后变白还可以吃吗? • 喝黑枸杞水有什么好处? • 黑枸杞子泡水喝有害处吗? //此处调价评论代码

儿童过量补锌反而影响发育的更多相关文章

  1. 50岁后,最易缺5种营养素!这些食物不能少,快买来吃吧

    50岁后易缺5种营养素50岁后,由于身体吸收能力下降,嗅觉、味觉退化等因素,容易出现营养素缺失。而通过补锌,70%的人症状可得到改善。03铁人过中年,对摄入的营养物质吸收利用率降低,消化功能减退,胃酸缺乏等均易造成缺铁。05B族维生素超过20%的中老年人缺乏B族维生素,而缺乏维生素B12者更普遍。此类营养素的缺乏容易引起代谢障碍,使人出现食欲不振,可能诱发便秘、神经炎等问题。

  2. 近视的原因,每天这样补充调理

    疾病原因近年来,流行病学调查发现,在以谷物为主要食物来源的黑人和黄种人中,近视的发病率较高。因此,探讨微量元素与近视之间的关系,以及它们在发病机制方面的影响越来越受到关注。锌在眼内参与维生素A的代谢,保持视网膜色素上皮的正常组织状态,维持正常视力功能。

  3. 五十岁后易缺哪几种营养素

    50岁后,不少人健康状况开始走下坡路。由于身体吸收能力下降,嗅觉、味觉退化等因素,容易出现营养素缺失,所以要及早引起重视。5B族维生素调查显示,超过20%的中老年人缺乏B族维生素,而缺乏维生素B12者更普遍。此类营养素的缺乏容易引起代谢障碍,使人出现食欲不振,可能诱发便秘、神经炎等问题。不爱吃这类食物的人,最好在医生或营养师指导下选择膳食补充剂。但不建议痛风患者大量补充,以免诱发痛风急性发作。

  4. 吃太多米会造成缺锌

    大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯,但实际上,在米面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收,导致缺锌,少年儿童缺锌就会影响正常发育。因此,吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。另据调查,吃面包的西方人,缺锌状况就相对较少。专家解释说,某些家长的错误观念也会导致孩子缺锌。

  5. 养生饮食,女补铁男补锌

    男士女士身体容易缺少的营养物质各不相同。需要从饮食中补充铁,餐桌上应多出现木耳、动物肝脏、肉类、豆类、虾皮等等,以助于脸色红润、保持周身温暖。相对而言,男性更应该补锌。锌对男性有特殊意义,能守护男人的性能力,保护前列腺。研究发现,健康的前列腺储存大量的锌,男士们不妨多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、蛤蜊、生蠔、肉类、南瓜子、栗子等。

  6. 药片补充营养素的误区

    近日,美国MSN网站邀请美国加州大学伯克利分校分子和细胞生物学教授布鲁斯·埃姆斯和美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室顾问卡罗尔·哈根就最近流传的、通过“药片”补充营养素的误区,做出了科学的解析。不同人群可能缺乏的营养素有差异,因此,选择营养补充剂前,最好请医生检查一下是否缺乏以及缺乏哪种营养素,只需做一个简单的血检便可知晓。

  7. 花生油的营养价值-吃花生油的好处

    花生油具有花生的香味,是中国人日常生活中的——种主要食用油。花生油可提供给人体大量营养,而且能增加食品的美味,是构成人体内多种组织成分的重要原料。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于大众补锌。花生油的营养价值1、中国预防医学科学院经研究证实,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。

  8. 微量元素缺乏危及优生

    此病名为“呆小病”。患呆小病后,一般尚无特效的治疗...,因此必须重视预防。为防止缺锌,妇女在怀孕期间不应偏食。医学家研究发现,这是因为母亲在妊娠期间血中铜含量过低,引起胎儿缺铜,造成机体新陈代谢提供能量来源的三磷酸腺苷缺乏,以致不能满足生命的最低能量。妇女在妊娠30~32周时,血色素可降至最低,造成“妊娠生理性贫血”,在此基础上如果再缺铁,则可危及胎儿。

  9. 儿童过量补锌反而影响发育

    于是,市场上各式各样的补锌药品和保健品也开始不断翻新。据售货员介绍,针对儿童或老人的补锌产品卖得最快,占了销售总量的六七成。北京儿童医院营养科主任齐可民教授也指出,儿童过量补锌不但起不到促进孩子生长的作用,反而会引起中毒,可能影响生长发育。是否缺锌,医生说了算对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。

随机推荐

  1. 有几种早餐,真的不适宜天天这样吃

    三种最差早餐,吃一顿毁一天有几种早餐,真的不适宜天天这样吃,需要自己管住嘴!

  2. 威廉·里昂斯简介

    专业:捷豹先生国籍:英国为什么出名:1922年燕子汽车公司联合创始人,因董事长威廉·莱昂斯1945年宣布公司更名为捷豹汽车出生:1901年9月4日出生地:布莱克浦,英格兰一代:最伟大的一代明星标志:处女座去世:1985年2月8日(83岁)威廉·莱昂斯1922-09-04年生活中的事件威廉·沃尔姆斯利和威廉·莱昂斯在布莱克浦正式成立了燕子汽车公司(后来的捷豹汽车公司),英格兰1945年03月23日-

  3. 守金不舍堕蛇身

    >由于对金瓶的挂念与贪爱,爱金人死后不久,便投胎转生为一条毒蛇,徘徊在藏金瓶的秘密地窖中,每天以蛇身缠系着七个金瓶。>因为对金瓶的贪执甚深,让毒蛇命终之后,又再度转生为毒蛇,如此一世又一世地轮回受生为毒蛇,守护着地窖中的金瓶,而不得超生善道。但路人却傲慢的不予理会。>毒蛇因一念发心,起清净心、忏悔心,布施其爱执不舍的金瓶,供养僧众,以此善根福德,而灭罪消愆,超生忉利天。

  4. 我不感到意外

    夏初的衣物有微风掠过,让人精神爽朗,何况刚结束的晚会非常成功,我们倍感轻松又有些自鸣得意,聊得投机,话也就多了。“我一直觉得中央电视台高不可攀呢。”我毫不掩饰自己的好奇。他有理由感到骄傲。我说到了兴头上,全没留意到,朱军开始有了心事。而我对此一点都不感到意外。

  5. 关于头疼的说说-感人的情话

    凌晨睡不着,早上起床头疼欲裂。其实双鱼是真的不知道该说什么?据说我运动太少,可是天时又让人懒洋洋的不想动弹。十六、老婆,还是好不舒服,扛不住了,只怕不能开回家了,头疼,心疼的。

  6. 武则天孙女墓葬被盗,再次挖掘宝贝竟超1000件,出土玉器惊人

    永泰公主武则天的孙女她是唐中宗李显的第七个女儿,名仙蕙,字秾辉,嫁于武则天的侄孙驸马都尉武延基。701年,永泰公主死于洛阳,年仅17岁▲永泰公主相貌复原图关于永泰公主的死因一直有争议!大概有两种说法:1、一说根据《新唐书》、《旧唐书》和《资治通鉴》等史书的记载,论证永泰公主为武则天所害。有专家根据永泰公主墓出土十一块骨盆碎片,复原了永泰公主之骨盆。

  7. 那些路过心上的句子短语-感人的情话

    重要的不是你认识哪些大人物,而是那些人谁会认识你。—《一座城池》11.良心是每一个人最公正的审判官,你骗得了别人,却永远骗不了你自己的良心。真正的爱情,是两种情绪的彼此融入,而并非互相的控制,你放弃自己,爱情抛弃你。一个优雅的人,养眼又养心,才是魅力十足的人。爱情是多么珍贵的一种感情,怎么能够讲究呢?只有爱或不爱,退而求其次的爱是不会长久的。

  8. 与吴湖帆一见钟情的民国女画家,人称「 ”炼师娘”,人美画更美

    民国初年的上海滩,人不乏人物风流、才华出众者,周炼霞的才与貌,在当时的沪上都是一等一的。只是随了时移世易,旧事多散落风中,当时的韵事少有人提。好在斯人诗画作品仍有传世,亦有人在回忆文稿中提及她当年的风神绰约、才思敏捷。透过吉光片羽可隐约窥见女神的风采。

  9. 梦见雪山上的寺庙

    周公解梦梦见雪山上的寺庙是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到雪山上的寺庙是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  10. 梦见好朋友死了意味着什么 – 周公解梦

    梦见朋友死了,实际上表示他很好,身体健康。梦见自己的好朋友死了,这代表着自己的“担忧”和“思念”心理。梦见好朋友死去,提醒你行动前必先三思。怀有身孕的人梦见一个朋友死了,预示生男,慎防难产。准备考试的人梦见一个朋友死了,意味着理科成绩差,不会影响录取分数。孕妇梦见下大雨是什么意思–周公解梦

返回
顶部