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摘要：夏季养肺要尤其注意补水，夏季该如何补水？食疗补水方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。运动后也要注意多补水：不要大汗凌琳的时候拿出水直接喝，要休息会再来补水，身体有个缓冲的阶段，由期是孩子，也要注意，炎热夏季，注意身体各个机能的表现，中老年人不能大意！
夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者，可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。 夏季养肺要尤其注意补水，夏季该如何补水？ 直接补水 多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。 空气补水 可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。 食疗补水 方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免助纣为虐，加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。 运动后也要注意多补水： 不要大汗凌琳的时候拿出水直接喝，要休息会再来补水，身体有个缓冲的阶段，由期是孩子，也要注意，炎热夏季，注意身体各个机能的表现，中老年人不能大意！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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