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摘要：随着养生知识的逐渐普及，越来越多的人知道，肥胖也是导致一系列疾病的因素之一，比如说高血压、糖尿病等等，都有可能是因为肥胖而出现的。
随着养生知识的逐渐普及，越来越多的人知道，肥胖也是导致一系列疾病的因素之一，比如说高血压、糖尿病等等，都有可能是因为肥胖而出现的。 对于老年人来说，肥胖就更是健康的「 ”隐形 ... 手”，所以很多人便以为老年人应该越来越瘦，「 ”老来瘦，好长寿”这一说法就是因此而出现的。这种说法真的正确吗？其实，老来瘦如果掌握不当，危害并不比肥胖小！ 1.体质变差 人瘦的情况下，也就意味着体内的脂肪、蛋白质等营养成分较少。由于身体的免疫力系统主要是由蛋白质组成的，所以这种身体条件势必会影响到自身的免疫力，从而导致体质变差，各种疾病的入侵就简单了很多。 2.动作变迟缓 人上了年纪之后，肌肉本来就会退化，如果再老来瘦的话，肌肉的情况更是不理想。而大家都知道，我们身体的活动都是靠肌肉来提供能量的，这种情况下，身体动作会变得迟缓也是必然的。 3.疾病的提示 如果你的身材不算胖，平时并没有可以减轻体重，但却在某段时间内出现了突然不明原因的老来瘦，且自身的体重减了很多，那就需要注意了，这说不定是疾病的提示。当出现了恶性肿瘤或者甲状腺疾病，它们会大量吸收体内的营养，导致供给身体的营养降低了，身体也自然会消瘦下去。 既然老来瘦也有危害，那么，对于老年人来说，怎样的体重才算正常呢？保持在这个范围内，或许才更为健康！ 教给大家一个公式，即是体重（kg）除以身高的平方（㎡）。如果是老年人的话，这个指数最好不要高于26.9kg/㎡，也尽量不要低于20kg/㎡，这样就算是比较健康的体重了，你也测试一下吧！ 【本文由「 ”灵素阁”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者覃弦，未经授权，请勿转载】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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