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摘要：健康的四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。人们总是会忽视心理健康对身体的作用，但事实上情绪变化对各个脏器都会造成影响。人们产生各种情绪很正常，但某种情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。喜怒哀乐是人类最基本的情绪，殊不知，情绪也是健康的晴雨表。不良情绪可导致躯体、心理的异常反应，产生一系列的生理、心理反应的状态。
健康的四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。人们总是会忽视心理健康对身体的作用，但事实上情绪变化对各个脏器都会造成影响。人们产生各种情绪很正常，但某种情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。 喜怒哀乐是人类最基本的情绪，殊不知，情绪也是健康的晴雨表。美国曾有一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。愉悦时心境开朗，焦虑时辗转反侧，生气时怒火中烧，悲伤时痛哭流涕……不良情绪可导致躯体、心理的异常反应，产生一系列的生理、心理反应的状态。 内心痛苦转化为躯体痛苦。病从口入，人人皆知，但病由心生，却一直被人们所忽视。 世界卫生组织指出：「 ”健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体、心理、社会三方面的完满状态。”焦虑、抑郁、压抑、愤怒、沮丧……强烈而持久的负面情绪经过大脑的信息整合和传递，引起神经内分泌的变化，导致神经功能紊乱和激素异常，从而对身体的各个系统都可能造成影响。 不良情绪最易影响哪些器官呢？ 人的反应能力是有限的，如机体能够得到重新调整，则不致出现病变；如不能及时调整，不良情绪强度仍不减退，就会出现进一步病理状况。 中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：「 ”怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。 胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。 很多疾病都与心理因素有关，只是密切程度不同而已。长期的不良情绪，是形成高血压、冠心病、心律失常等疾病的重要原因。我国心理学工作者对高血压病人进行的病因学研究表明，患者病前具有不良情绪者高达74.5%。 糖尿病也会与抑郁症 「 ”狼狈为奸”，当糖尿病患者出现睡眠障碍、血糖居高不降，记忆力减退，情绪低落、经常自责等情况，就要警惕是否患有抑郁症。沉重的精神压力会使血糖升高，降低治疗的依从性，影响糖尿病的控制；而患者整日服药、打胰岛素，严格控制饮食等，也会对情绪产生影响，如不加关注，则可能会诱发抑郁症。 「 ”累”是现如今人们挂在嘴边的一句话。人们普遍认为疲劳一般由于超负荷的体力或脑力劳动引起。但心理学家们经过长期研究后发现，适量的工作一般不会导致疲劳，特别是不会引起经过休息之后仍不能解除的疲劳。疲劳与人的心理状态有关。不健康的心理情绪，尤其是忧虑、紧张、烦恼等都会导致疲劳。 因此我们在进行合理膳食、加强锻炼的同时，也要注意心理健康，身心都健康才是真正的健康。 专题1 新闻动态 【建党98周年】洋县人民医院开展庆祝建党98周年健康扶贫义诊活动 【党建动态】洋县人民医院党总支开展「 ”庆祝建党98周年座谈表彰会”主题党日活动 【红色教育】洋县人民医院组织党员赴延安革命圣地和梁家河红色教育基地参观学习 【新闻动态】洋县人民医院助力全域旅游发展 提升各景区医疗急救服务水平 专题2 科室风采 外科系统 妇产科 外 科 神经外科 五官科 骨一科 骨二科 急诊科 手术室 内科系统 儿 科 心血管内一科 心血管内二科 神经内科 消化内分泌肾病内科 康复医学科 内三科 医技系统 检验科 核磁CT室 超声科 放射科 血液净化中心 消化内镜中心 心功能中心 输血科 专题3 先进设备 【先进设备】多功能数字胃肠机 【先进设备】测量骨密度的金标准——「 ”双能X线骨密度仪” 【先进设备】美国GE Brivo MR 355新光纤超导1.5T磁共振 专题4 就医服务 【健康自测】一分钟自测,看看您有没有「 ”骨质疏松”! 【急救常识】如何拨打「 ”120”，如何为「 ”120”让行？ 【就医服务】心功能相关检查注意事项 【就医服务】胃、肠镜检查注意事项 【就医服务】社保、居民、合疗业务办理须知 【就医服务】血液透析患者注意事项 【就医服务】病历复印全指南，洋医帮您少跑路！ 【就医服务】洋县人民医院率先在全市各大医院推出「 ”共享轮椅”服务 患者微信一扫可以随时借还 专题5 健康科普 【健康科普】食品「 ”新鲜”不一定就安全 【健康科普】认识高血压 预防高血压 【健康科普】处置千万条，规范第一条；处置不规范，亲人两行泪 【健康科普】警惕睡眠 ... 手-拒绝成为「 ”深夜手机党” 【健康科普】服药忌口--药师告诉你不知道的那些事 专题6 国际护士节 【国际护士节】洋县人民医院举办庆祝第108个国际护士节表彰大会暨文艺汇演 【围观】洋县人民医院护士节文艺汇演精彩纷呈，白衣天使展别样风采！① 【围观】洋县人民医院护士节文艺汇演精彩纷呈，白衣天使展别样风采！② 【围观】洋县人民医院护士节文艺汇演精彩纷呈，白衣天使展别样风采！③ 【围观】洋县人民医院护士节文艺汇演精彩纷呈，白衣天使展别样风采！④ 【围观】洋县人民医院护士节文艺汇演精彩纷呈，白衣天使展别样风采！⑤ 来 源：陕西疾控 你花了 · 来阅读 点个 再走吧免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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