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孩子早餐营养食谱

(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐 肉末菜粥:粳米糯米肉末菠菜萝卜。 豆沙包:面粉赤豆沙果脯猪。 芹菜豆腐干:芹菜豆腐干丝茭白丝香菇 (二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片火腿丝胡萝卜末香菜。 菜肉包:面粉肉末醃小白菜豆腐干香菇。 什锦泡菜:大白菜榨菜小黄瓜辣椒等。 (三) 黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干 黑枣粥:粳米糯米马芽枣核桃。 鲜肉小笼:面粉肉末冬笋香菇。 苣笋豆干:苣笋豆腐干胡萝卜香菇。 (四) 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末 皮蛋粥: 粳米糯米皮蛋芹菜火腿。 果酱包:面粉果酱核桃牛奶。 雪菜肉末:雪菜肉末土豆胡萝卜。 (五) 菜肉馄饨,白果糕鹌鹑蛋 菜肉馄饨:面粉肉末醃小白菜香菇姜。 白果糕:糯米粳米白果核桃葡萄干。 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋绿豆芽青椒丝。 (六) 牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁 牛奶果羹:牛奶苹果桔子葡萄干。 鲜肉青团:糯米青菜汁肉末香菇冬笋火腿末。

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