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中医肾虚不足,用什么食物调养补充?

关于补肾的食物,跟用药一样的,是要辨别身体的基本状态,阴虚或阳虚等等。 阳虚的多表现为怕冷,小便清长,身体困倦乏力,面色苍白。 阴虚的都表现为心烦燥热,手足干燥,盗汗,腰膝酸软,面色潮红。 其实任何食物食用过多都会影响体内的平衡,而日常的五谷,蔬菜,杂粮等等,只要搭配合适,都能够补养五脏,当然也包括补肾,因此不适合追求某一种食物偏食过多;另外,照顾好脾胃的功能,脾胃能够运化吸收,也是补肾的一种重要 ... 。 1、多数的动物肾脏有补肾的功效,但是痛风的人不合适。 2、鹿肉鹿筋,中药的鹿茸,这些都有很好的温阳补肾的作用。 3、一些黑色的食品有补肾的作用,尤其是补肾精精血为主,有黑芝麻、黑豆、桑葚。 4、枸杞、芡实、山药、莲子,都有补脾肾固肾气的作用。 5、动物的骨头汤,猪骨髓等等,有滋养肾阴生精生髓的作用,比如经典的药方大补阴丸里面就用到。 6、坚果类的食物,比如核桃、南瓜子、板栗等等都有一定的补肾的作用。 其他的食物,比如韭菜、虾、鸽子肉、牡蛎等等都有补肾补精的功效。 #中医来了#更多中医养生文章内容,关注我头条号内,有疑问可留言评论。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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