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摘要：俗话说胃病“三分治七分养”，那到底秋季如何养胃呢?秋季吃什么养胃呢——牛奶秋季养胃要做到注意保暖、运动保养，饮食要规律，调节好心态，保持好心情。
入秋以后，天气转冷，昼夜温差变化大，稍不注意，就会受凉，从而引发胃肠道旧病复发，引起胃痛、腹泻或加重旧病等症状。俗话说胃病“三分治七分养”，那到底秋季如何养胃呢?下面让小编告诉你秋季吃什么养胃。
秋季吃什么养胃呢——牛奶
秋季养胃要做到注意保暖、运动保养，饮食要规律，调节好心态，保持好心情。注意休息，拥有良好的生活习惯，多吃一些养胃的水果。
1、温润养胃秋季如何养胃 秋季吃什么养胃呢——粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
2、温润养胃秋季如何养胃 秋季吃什么养胃呢——牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
3、温润养胃秋季如何养胃 秋季吃什么养胃呢——汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
以上就是关于秋季养胃的一些美食，在秋季大家要做好胃部保暖工作不，不要让胃部受凉，否则会导致胃部不适的发生。更多养胃小知识，请锁定knowchinesefood!
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