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摘要：三伏天气温升高，很多人喜欢待在空调房中。在三伏天患感冒，比在其他时候患感冒更难受，发着高烧，不能吹空调，还要忍受炎热的气温。如果不想在三伏天里患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。接下来，就来看看中医推荐的这三道汤吧，经常喝这几道汤，能起到提高抵抗力的作用。
三伏天气温升高，很多人喜欢待在空调房中。空调房的温度较低，再加上不够通风，特别容易患上感冒。在三伏天患感冒，比在其他时候患感冒更难受，发着高烧，不能吹空调，还要忍受炎热的气温。 如果不想在三伏天里患上感冒，那一定要提升自身的抵抗力。不要总是开空调，也要适当的通风换气。如果不注意通风的话，那么室内有一个人患上了感冒，其他的人也会很容易就被传染上。除了在平时要注意痛风之外，虽然室外的天气热，也要加强运动。可以选择在天气稍微凉快一些的时候，适当的跑跑步。 除了注意以上两点之外，也可以从食疗上多加注意。在中医看来，食物的营养价值不可忽视，而且药补不如食补，吃药的话多少会有一些副作用，但是食疗不会。接下来，就来看看中医推荐的这三道汤吧，经常喝这几道汤，能起到提高抵抗力的作用。当人体的抵抗力提升之后，患感冒的次数也会减少。 第一道汤：豆腐鲜虾汤 食材准备：鲜虾、豆腐、料酒、食用盐、蒜、葱花。 烹饪方式： 1. 把大虾清洗干净之后，把虾的外壳去掉，除去虾线，再剪去虾脚。 2. 将处理好的大虾放在碗中，往碗中倒入适量的料酒，撒上适量的食用盐，腌制20分钟左右。 3. 把豆腐切成小块，作为后续的备用。 4. 在锅中倒入适量的食用油，等油烧热之后，再把切好的蒜片倒入锅中，炒出香味。 5. 再把腌制好的大虾放入锅中，翻炒到虾的两面都变成金黄色。 6. 等虾炒好之后，往锅中倒入适量的水，等锅中的水沸腾起来之后，再把切好的豆腐块放入锅中。 7. 等锅再次沸腾之后，往锅中撒适量的葱花和盐，这锅豆腐鲜虾汤就做好了。 第二道汤：玉米排骨汤 食材准备：排骨块、玉米、盐、鸡精。 烹饪方式： 1. 在锅中倒入多量的水，等水烧热之后，再把排骨放在水中，煮5分钟左右，即可捞出。 2. 将捞出的排骨清洗干净，作为后续的烹饪备用。 3. 给生玉米扒皮，并用到切成块状。 4. 在砂锅中倒入适量的水，将排骨、玉米段放入锅中，再加上几块生姜。 5. 给砂锅开启大火模式，煮到开锅之后，再转为小火模式，炖2个小时。 6. 炖的差不多了之后，再往锅中撒少量的盐和鸡精继续炖10分钟，这道玉米排骨汤就做好了。 第三道汤：奶白鲫鱼汤 食材准备：鲫鱼、姜、料酒、香菜、葱花。 烹饪 ... ： 1. 将鲫鱼的鱼鳞刮掉，并且剖开鱼肚，除掉内脏。 2. 在锅中倒入适量的油，等油热起来之后，将处理好的鲫鱼放入锅中煎，在煎的时候先煎好一面，再煎好另一面。在煎的时候可以稍微晃动一些锅，使鱼受热均匀。 3. 在锅中倒入适量的水，再撒上几块姜片，等水烧开之后，往锅中撒适量的料酒。 4. 开小火模式，半个小时作用，出锅前，往锅中撒适量的香菜和葱花，这道奶白鲫鱼汤就做好了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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