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摘要：中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会「”上火”。所谓的「”火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的「”内热证候”。天气干燥，容易引起上火，而中医又将上火分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为五脏之火。01心火原因：常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。症状：1）皮肤相对粗糙，易干裂。2）舌苔黄厚，舌尖
中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会「 ”上火”。 所谓的「 ”火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的「 ”内热证候”。 天气干燥，容易引起上火，而中医又将上火分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为五脏之火。 01心火 原因：常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。 症状： 1）皮肤相对粗糙，易干裂。 2）舌苔黄厚，舌尖发红，面红耳赤。 3）大便干结，小便短赤。 4）寐多噩梦，心烦气躁。 5）口舌生疮、腐烂疼痛。 去火方：莲心+淡竹叶 莲子心、淡竹叶，搭配成莲心竹叶茶，放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟，饮用即可。 莲子心，味苦，入心经，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。 淡竹叶，则能够清热除烦、生津利尿，两味同用，能增强莲子芯的去火作用。 所以，心火大，不妨试试这两种搭配放水喝。 02肝火 原因：多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。 症状： 1）夜卧不宁，善惊，口渴。 2）月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。 3）脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。 4）头痛自汗，目赤、眼部分泌物多。 5）大便干结，小便短赤，大便时易便血。 6）口干、口苦、口臭，额头起痘。 去火方：蒲公英根+三花 准备小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，碾碎后，做成金桂菊茶，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。 三花，指的是菊花，金银花，桂花，搭配蒲公英，一起使用，去火效果更佳。 蒲公英，善清肝热，即可清肝又可疏肝，凡肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦口干口臭等，均可加用蒲公英。 菊花，能清肝火，又能散风热，对肝火旺引起的眼睛不适，效果显著，常与蒲公英搭配。 金银花，疏热散邪，对于火气大，引起的口干、口苦等有效，常和菊花搭配。 桂花，性质温和，味道清香，起到中和寒性之效，还可以改善口气。 所以，肝火大的人，可以用这个方子，泡水喝，可快速降肝火，还可以促进肝脏排毒。 03胃火 原因：多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃火。 症状： 1）大便干结、小便短赤。 2）牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。 3）胃部灼痛、腹胀。 去火方：荷叶+苦丁叶+蒲公英叶 取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2：1：1的比例，做成荷叶苦丁茶，泡水代茶饮。 蒲公英，补脾和胃，亦泻胃火，对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。 小叶苦丁，擅清胃火，消暑热，健胃消积。荷叶，有清热、去火、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。 所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各种不适。 04肺火 原因：肺火与饮食有关，肺胃郁热，吃的油腻、辛辣所致。 肺火和过度的劳累、紧张、压力有关，会导致肺火肝疼、嗓干。肺火与休息有关，不充分的睡眠可以产生肺火。肺火与环境有关，如气候干燥，会出现呼吸道上火的症状。 症状： 1）肺部症状：咳嗽、吐黄痰、气喘。 2）咽喉症状：咽干发痒、疼痛、有异物感。 3）皮肤症状：各种皮炎、皮疹、面部痤疮。 4）鼻部症状：各种鼻炎表现。 去火方：雪梨+荸荠 取雪梨、荸荠，切块，一起榨汁，饮用。 《本草纲目》中记载：梨可「 ”润肺良心、消痰降火”。雪梨，可润肺生津、止咳化痰，降火。荸荠，归肺经，清热，化痰，消积，清心降火。 二者一起榨汁饮用，可很好的去肺火。 提醒注意：用药因人而异，请在医生的指导下用药，内容仅供参考！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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