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摘要：我们的身体是否需要进补，就要了解我们身体的进步需求。除此之外，长期面对电脑的人群也需要补充维生素，平时应该多吃一些绿色的蔬菜，水果等等，能够改善大脑供氧不足，维持身体内微量元素的平衡。此外，一些老年人也容易出现营养不良，造成营养不良的原因也比较复杂。针对营养不良的人群，平时应该吃一些性温，富含维生素的食物，进补不能过猛，否则很容易引发不适反应。
在日常生活中，很多人都不了解自己是否有进步的需求，甚至对进步这件事情比较盲目。那么怎样的人才有进步的需求呢？想我们应该明白的是，补品千万不能乱吃，乱吃会影响我们身体机能，甚至是造成一些功能的紊乱。我们的身体是否需要进补，就要了解我们身体的进步需求。接下来小编就来给大家说说需要进补的3类人群，希望能对大家有所帮助。 【1】长期对着电脑 长期面对电脑的人群，不管是基于工作还是平时的娱乐，我们的眼睛都可能会出现干涩流泪的症状，这是因为我们的眼睛过度疲劳，与此同时还可能会有过度用脑的情况，所以这类人群平时是需要进补的，可以多吃一些清肝明目，健脑的食物，比如枸杞，核桃等等。除此之外，长期面对电脑的人群也需要补充维生素，平时应该多吃一些绿色的蔬菜，水果等等，能够改善大脑供氧不足，维持身体内微量元素的平衡。 【2】营养不良 现在我们的生活当中，很多人都以为自己处于营养过剩的状态，实际上却患上了营养不良，这是因为我们平时从食物中获取的营养素非常单一，导致单项营养素过剩，而并非整体营养过剩，这类人群尤其缺乏维生素，身体可能会表现出不适反应。此外，一些老年人也容易出现营养不良，造成营养不良的原因也比较复杂。针对营养不良的人群，平时应该吃一些性温，富含维生素的食物，进补不能过猛，否则很容易引发不适反应。 【3】气血两亏 气血两亏的情况更多的表现在女性群体的身上，当然部分男性也有气血两亏的情况，我们也不能够忽视。气血和我们的生命健康息息相关，我们万万不能忽视，却不仅影响着我们的气色，还会使我们的身体变得虚弱，出现阳气不足。如果身体有气血不足的情况，我们可以进补一些中药，比如黄芪等等，也可以吃一些补气血的食物，比如红枣。相对来说中药的补益作用更强，但食补更为温和，我们可以根据自身的身体情况进行选择。 总而言之，在日常生活中，我们应该去了解自己是什么样的体质，需不需要进补。假如我们长期面对电脑，身体表现出眼部不适疲劳等等，或者我们本身存在气血不足，营养不良等等，都是需要进补的。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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