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摘要：榴莲是一种很有营养的水果，其独特的味道让爱吃的人欲罢不能，也让不爱吃的人极其抵触。对于爱吃的人来说，如果能把榴莲当零食每天坚持吃一点的话，那么不出半月，就能收获明显的好处，今天小编就跟大家一起来探讨这个问题。
榴莲是一种很有营养的水果，其独特的味道让爱吃的人欲罢不能，也让不爱吃的人极其抵触。对于爱吃的人来说，如果能把榴莲当零食每天坚持吃一点的话，那么不出半月，就能收获明显的好处，今天小编就跟大家一起来探讨这个问题。 每天把榴莲当零食吃，坚持半月，5大好处「 ”不请自来”！ 1.气血充足 榴莲富含的铁元素，对于补充气血有非常大的帮助。血携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。气血足则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。坚持吃点榴莲能让身体血液流畅起来。 2.便秘减轻了 榴莲中含有一种膳食纤维，能促进肠蠕动的作用，因此可以在一定程度上缓解便秘。但是很多人有疑问为什么吃榴莲便秘加重了，这是怎么回事呢？那是因为你喝水少了的缘故，只有在吃榴莲的同时注意多喝开水，这样才能达到很多的润肠通便的效果，因为如果没有水分提供给榴莲中的膳食纤维吸收的话，它会从肠道里面吸收水分所以便秘不但不会减轻还可能加重。 3.骨骼健康 榴莲里面的钙含量非常丰富，钙是人体骨骼的重要物质，钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育。所以多吃榴莲可以促进人体的骨骼健康，孩子吃榴莲可以促进长高与生长发育，老人吃榴莲可以预防骨质疏松。 4.血压正常 高血压患者也可以通过吃榴莲来平稳血压，这是因为榴莲富含的钙和钾可以加速我们体内蛋白质和碳水化合物的水解,从而达到降低血压的目的。 5.没有口腔溃疡 口腔溃疡看起来是小病，但是却会让你饱受折磨，榴莲中含有大量的B族维生素，能够在一定程度上预防口腔溃疡的发生，即使已经人出现口腔溃疡的人，适量吃些榴莲也有一定的缓解作用。 不过吃榴莲不宜贪多，只适合当零食每天吃一点，大家都知道榴莲是热性水果，榴莲肉比较滋补吃多了却很容易上火，不过吃榴莲个上火也不要怕，可以把榴莲的皮煮水喝，这跟吃荔枝上火用荔枝皮煮水喝是一样的道理，造物就是这样神奇，一物克一物，相生相克。并且如果是女孩子痛经的话也可以经常喝榴莲皮煮出来的水，可以缓解痛经的症状。 以上图片均来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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