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导读：每天早上起来，看到自己水肿的眼睛，mm们一定后悔头天晚上的种种不良迹象。要想应急消除眼睛水肿，其实在内调上是有很多 ... 的。今天
knowchinesefood 生活百科，小编就给大家推荐七种日常你可以吃的食品，能够有效消除水肿眼……
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3、睡觉时将枕头垫高六至八寸左右，有助减轻水分积累在眼部或脸部，防止眼肿。为了消除眼睛的浮肿，最好在临睡前喝一些水，以利于新陈
knowchinesefood 生活百科代谢。
knowchinesefood 生活百科皱纹似乎还姗姗来迟，黑眼圈睡醒后也没那么明显，可是烦人的肿眼泡却始终相伴。每天早上起床，眼睛似乎只能睁开一半，午后，才开始渐渐有了
knowchinesefood 生活百科神采。那么爱美的女性该如何对付这种现象呢?下面小编告诉你4大秘笈快速消除眼睛水肿，马上来看看。
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knowchinesefood 生活百科技巧一：补水很重要，选对时间更重要
多喝水是成为美女的捷径，但眼部容易浮肿的MM建议夜间不要喝水，尤其是10点后，一旦大量摄入的水分来不及代谢更易造成浮肿。
技巧二：垫高枕头，改善浮肿
如果你属于经常眼部浮肿的人，可以选择适当垫高枕头，有助于水分的向下代谢，避免集中聚集在眼部。
技巧三：巧敷眼部，快速消肿
大家最熟悉的莫过于茶包敷眼，可以快速消肿。除此以外，用棉球蘸取冰牛奶敷眼睛、新鲜小黄瓜切片敷眼睛，都有同样的效果。你还可以把汤
knowchinesefood 生活百科匙放进冰箱数分钟，用凸起面轻轻按压眼部，改善浮肿。
技巧四：巧妙食疗，内在改善
盐分的过度摄入会让代谢变缓慢，所以改善浮肿、水分滞留的关键是少吃盐分高的食物，并避免过量喝酒。日常生活中，还应减少揉眼 ... 和长
knowchinesefood 生活百科时间注视电脑屏幕，这些习惯都不利眼部健康。
7种有效消除眼睛水肿的食品
1、冬瓜
冬瓜的性质偏寒，可以清热消渴，最重要的是可以消肿。其富含的维他命B1和纤维，可以帮助大肠蠕动，排除毒素。
2、荷叶
荷叶味甘，可以帮助血管扩张，起到排水的作用。
3、苹果醋
苹果醋富含果胶质，可以促进肠道的运作，还有酸化的作用。用苹果醋来平衡身体的酸堿值，可以对抗眼睛水肿。
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