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摘要：夏季是清肺化痰的好时节，空气气温适宜，没有冬季雾霾、沙尘等污染，把握这个时间段调理肺部健康是明智首选！想要清肺化痰，除去吃药之外，还有哪些生活中的食材能帮助我们呢？夏季正是枇杷上市的季节，多多利用它能食疗调理哦~枇杷叶味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止呕的功效。鲜榨枇杷汁材料：枇杷果100克；做法：将枇杷果洗净去皮去核，放入榨汁机中榨汁饮用即可；功效：清肺化痰止咳、降逆止呕。
夏季是清肺化痰的好时节，空气气温适宜，没有冬季雾霾、沙尘等污染，把握这个时间段调理肺部健康是明智首选！想要清肺化痰，除去吃药之外，还有哪些生活中的食材能帮助我们呢？ 不妨试一下：枇杷！夏季正是枇杷上市的季节，多多利用它能食疗调理哦~枇杷叶味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止呕的功效。现代营养学研究则发现，枇杷果葡萄糖、果糖和蔗糖含量丰富，还有胡萝卜素、钙、磷等成分，且富含维生素B及人体所必需的多种氨基酸。 鲜榨枇杷汁 材料：枇杷果100克； 做法：将枇杷果洗净去皮去核，放入榨汁机中榨汁饮用即可； 功效：清肺化痰止咳、降逆止呕。 枇杷百合银耳汤 材料：枇杷果80克，百合20克，银耳1朵，冰糖少量； 做法：将枇杷果洗净去皮去核切成小粒，银耳用凉水泡开撕成小块；锅中加入适量清水煮开后放入洗净的百合、银耳，文火煮30分钟后加入枇杷果粒和少量冰糖，煮15分钟即可； 功效：滋阴润肺、清热止咳。 枇杷叶煮水 材料：新鲜枇杷叶1小把，适量冰糖； 做法：将枇杷叶用水浸润使其软化，再用刷子将叶上面的茸毛刷干净、反复冲洗至肉眼看不到茸毛，然后放入砂锅中加入适量水用文火煮开，再加少量冰糖煮20分钟左右即可； 功效：清肺止咳，降逆止呕，可当日常茶饮。 特别提醒： 因枇杷果性微寒，脾胃虚寒者不能多吃，以免造成腹痛等消化道不适，糖尿病患者要控制食用量。 想要更多健康管理资讯，请关注麻雀e疗吧，小编也欢迎您留言互动哦~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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