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摘要：很多人湿气重会选择刮痧的方式来祛湿，那么刮痧的效果怎样呢？一般来说湿气重的人首先要能分辨自己的湿气是属于哪种类型的，这样可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化能力弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质从而达到彻底祛湿的目的。湿气重还在刮痧吗？
体内湿气很重的话，皮肤上会出现油腻、毛孔粗大、长痘痘、湿疹等现象，不仅如此，湿气还会使人肥胖，还不容易减下来，非常影响外观。很多人湿气重会选择刮痧的方式来祛湿，那么刮痧的效果怎样呢？ 刮痧是使用特定材质的刮痧板，在身体的特定穴位，进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出痧，达到活血透痧、驱邪排毒的功效。刮痧的作用在浅部，因此祛湿的效果并非很好。 祛湿主要需要内治，而非外治。一般来说湿气重的人首先要能分辨自己的湿气是属于哪种类型的，这样可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化能力弱，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质从而达到彻底祛湿的目的。 湿气重还在刮痧吗？5种水早晚喝一杯，比刮痧更管用！ 绿茶 绿茶没有经过发酵的工艺，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。茶有很好的利尿的作用，因此体内有湿也会顺着尿液排出体内，另外湿气重的人一般痰会特别多，这时一杯绿茶生津润喉，嗓子眼清清爽爽的，非常舒服。 三鲜茶 一些新鲜薄荷，适量佩兰，一些鲜藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，再把汁液取出来代茶喝，一杯三鲜茶可以起到和胃解表作用，夏天常喝三鲜茶可以消暑化湿，和胃解表，可以达到清热去风作用。 花椒水 花椒不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺、肾、肝三经，有通经络、温中祛湿的作用。把水烧开之后放几粒花椒，用这样的水当茶喝可以起到很好的祛湿效果。也可以用花椒水泡脚也是可以很好的祛湿的，但是不宜每天都泡，一周泡1-2就可以了。 蚕菜汤 说蚕菜很多人可能不知道是什么东西，那么要是换个说法，木耳菜或者是豆腐菜，你可能就恍然大悟了。蚕菜最适合滚汤，它富含维生素C、钙和胡萝卜素，能凉血、清热、滑肠、解毒、祛湿，曾享「 ”百菜之王”的称誉。很多人不喜欢它粘粘滑滑的感觉是，其实这种黏液，对抗癌有非常好的作用，因此日常不妨多吃一点。 玉米须冬瓜皮汤 用玉米须和冬瓜皮这两种食材煮汤喝，祛湿效果非常好，很多人都知道玉米，冬瓜祛湿的效果很好，但是却不知道其祛湿的净精华在玉米的须上以及冬瓜的皮上，甚至在食用这两种食材的时候把它们当成垃圾扔掉了。下次可是不要扔了哦，多用这两种东西煮水，祛湿效果看得见。 以上图片均来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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