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摘要：肚腹三里留，这句话的意思也就是说，凡是在肚腹这个部位所发生的任何病，都可以来取足三里穴，像我们经常见的肚子的疾病有：消化不良、胃寒、胃痛、胃胀、腹胀、腹痛、便秘、大便不成型、肠鸣等问题，经常按揉或施灸足三里，肠胃问题得以解决。足三里又是足阳明胃经上的主要穴位之一，由此可见足三里可以调任何肠道问题疾病。
肚腹三里留，这句话的意思也就是说，凡是在肚腹这个部位所发生的任何病，都可以来取足三里穴，像我们经常见的肚子的疾病有：消化不良、胃寒、胃痛、胃胀、腹胀、腹痛、便秘、大便不成型、肠鸣等问题，经常按揉或施灸足三里，肠胃问题得以解决。 《灵枢》篇中记载； 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于足三里。 足三里又是足阳明胃经上的主要穴位之一，由此可见足三里可以调任何肠道问题疾病。 穴位定位 1、足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷处，从凹陷处往下三寸的位置就是足三里穴位，用同身寸量法，四指并拢，手掌放于膝盖凹陷处，手掌下缘即是足三里。 2、用手掌心自然放在腿不膝盖上面，手指朝下，中指指端处向外一指的位置就是足三里。 具体操作 ... 操作时，身体成正常坐姿，腿部自然垂放进行操作或座在平面之上，腿部伸直操作，按压有酸胀或疼痛感，以酸胀感者为好，无需用力过大，在个人承受范围之内即可。 1. 按法：用拇指指腹按在足三里 ，敷贴按压，逐渐用力，慢慢深压，按住停留3秒钟，在缓缓抬起，不断重复此动作。 2. 掐法：用拇指指端甲缘按掐足三里，做下掐上提的连续 ... ，停留3秒钟，注意指甲长的剪掉。 3. 揉法：用拇指指腹揉动足三里，顺时针揉动，揉的过程中带力服帖压住停留3秒钟，。 4. 推法：拇指指腹按在足三里，有节律上下而缓慢均匀地推动。 也可以进行施灸疗法，灸可以用这两个 ... ： 1、定点灸：灸离穴位三寸高左右，保持不动，每灸3到5分钟刮一次灰，不可太频繁刮灰影响灸的效果，但具体也要根据施灸情况而定，每次每边穴位灸10--30分钟。 2、盘旋灸：灸离穴位三寸高左右，顺时针进行转圈施灸，每灸3到5分钟刮一次灰，不可太频繁刮灰影响灸的效果，但具体也要根据施灸情况而定，每次每边穴位灸10--30分钟。 注意：揉按或施灸穴位时，有打隔、放屁，以及肠胃蠕动或轻泻等现象，都属于正常反应。 配伍配穴： 胃痛、胃胀、消化不良可配中脘。 肚胀、腹泻、肠鸣、便秘可配天枢。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：足三里穴位肠胃健康
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