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感染幽门螺旋杆菌的人,营养师劝你多吃这3种食物,降低胃癌风险

一说起幽门螺旋杆菌,很多人都能想到胃癌。确实早在很多年前,在研究上就发现,胃癌、消化道溃疡等胃部疾病跟幽门螺旋杆菌有密切的关系。并且,我国感染幽门螺旋杆菌的人还不在少数。 据一项流行病学的研究上发现,在全球当中有一半以上的人都可能感染了幽门螺旋杆菌,尤其是对于发展中国家,其感染的概率还要更大。可真的感染了幽门螺旋杆菌,又应该怎么吃呢?营养师劝你多吃以下这几种食物,降低胃癌的发生危险。 感染幽门螺旋杆菌的人,多吃十字花科类蔬菜: 如西兰花、菜花、菜头等等,都是日常生活中物美价廉的十字花科类蔬菜。尤其是西兰花,它的营养价值非常高,其中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素E、钙、钾等多种营养成分。 在很多的研究上还发现,经常食用西兰花的人跟不经常吃西兰花的人相比,可以更好的抵抗癌症、肿瘤。 同时,西兰花中的大量膳食纤维,还可以促进肠胃的消化以及吸收,帮助肠胃抵抗幽门螺旋杆菌,是平时很好的养胃蔬菜。最健康的做法,就是隔水蒸西兰花,再加上适量的调味品进行搅拌,适量吃就是非常好的了。 感染幽门螺旋杆菌的人,多吃山药: 山药一直都是很多人喜欢吃的根茎类蔬菜,它跟绿叶菜不同的是,里面还含有碳水化合物。也就是它并不适合单独做为蔬菜食用,更好的方式是用来当每天每餐主食的一部分。 而感染幽门螺旋杆菌的人,每天适量吃点山药,在流行病学的研究发现,山药中还含有多糖的成分,它可以帮助我们的肠胃修复粘膜,对胃不好的人大有益处。 大家在平时就不妨蒸点山药吃,或者是还有一种最简单的方式,放在粥里面煮,味道都很美味。如果你对山药有过敏的反应,还可以把山药的外皮清洗干净,直接上锅蒸,也可以哦。 感染幽门螺旋杆菌的人,多吃苹果: 苹果中含有丰富的黄酮类物质,如果是正规渠道的苹果,大家还可以把苹果外皮清洗干净,之后连果肉一起吃。这种营养成分,有很强的抗氧化能力,对降低血液粘稠度、增强血管保护能力、抵抗细菌都有一定的益处。 每天吃一个,帮你保护肠胃降低胃癌的发生概率。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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