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摘要：俗语：老不泄残精，少不食壮火，老祖宗三句经典告诉你如何养生！中华文化博大精深，我们的老祖宗用他们的聪明才智，总结了众多饱含生活哲理的俗语，如：「”会吃千顿香,乱吃一顿伤”「”宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”「”腿软同房，自取灭亡”「”肉软吃凉，雪上加霜”「”富不住大屋，穷不行远路”等，中国自古以来都非常重视养生之道，这些俗语饱含古人养生智慧，既然能够历尽千年岁月沧桑而长盛不衰，身为一脉相承的炎黄子孙，
俗语：老不泄残精，少不食壮火，老祖宗三句经典告诉你如何养生！ 中华文化博大精深，我们的老祖宗用他们的聪明才智，总结了众多饱含生活哲理的俗语，如：「 ”会吃千顿香, 乱吃一顿伤”「 ”宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”「 ”腿软同房，自取灭亡”「 ”肉软吃凉，雪上加霜”「 ”富不住大屋，穷不行远路”等，中国自古以来都非常重视养生之道，这些俗语饱含古人养生智慧，既然能够历尽千年岁月沧桑而长盛不衰，身为一脉相承的炎黄子孙，更应该奉守老祖宗的这些教诲。 俗语一：宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤 顾名思义，古代半斤对八两，四两飞禽意味着比半斤兽肉要少一倍，以此来表达古人对飞禽肉的喜爱远超地上走兽。用现代养生学来讲，当身体营养达到需求时，白肉比红肉更健康，原因就在于白肉不但能补充营养，还能降低饱和脂肪的摄取量，减少各种心脑血管等方面富贵病发生。然而在古人心中，不仅仅因为飞禽味道鲜美，更在于精神层面的寄托，从精神图腾的龙与凤凰以及上天诸神，无不一飞升天，羽化登天更是道家修炼的最高境界。飞禽地位明显远高于走兽，这点从古代官服便可见端倪，古代重文轻武，文官都以飞禽来展现，武官则走兽代之。飞禽只能仰望而难以获得，古人普遍认为飞禽较之走兽更高级、更稀缺，更大补，更有利于身体健康。 俗语二：腿软不同房，肉软不吃凉 「 ”腿软同房，自取灭亡”。字面意思是，如果一个男人的腿软弱无力，就不要同房。古代中医学认为，男人腿软，多半是肝脏和肾脏出现了问题，这时免疫力低下，如果从事剧烈运动会导致疾病缠身。另外，男人年迈之时，身体会表现出腿脚乏力、精气不足，这时要对房事有所节制，否则必然会掏空身体，精尽人亡。「 ”肉软吃凉，雪上加霜”。字面意思是，如果一个人过于肥胖（肉软），就不要过多吃凉食。自古以来，人们都习惯食用热食，即便当今冰箱泛滥，热食也是主流食品。古代中医学认为，长期食用凉食，不仅不利于消化，还会导致脾胃虚弱，尤其胖人往往脾虚，多吃凉性食物会导致大量油脂积滞在消化系统，加重脾胃负担，身体更是雪上加霜。 俗语三：老不泄残精，少不食壮火 老不泄残精。这句话意思是说，当一个人年老体衰时，随着精气神越来越弱，就不要做一些过于伤神动脑的事情，更不能做剧烈的运动，尽量少操心动气，没事可以含饴弄孙、闲庭信步、侍弄花草，如此方能无疾而终，颐养天年。少不食壮火。所谓「 ”月满则亏”，凡事过度都会适得其反，年轻人本来就身强体壮，肝火旺盛，这时如果给弄些冬虫夏草、燕窝海参、人参鹿茸、灵芝雪蛤等进补，不仅身体吃不消，反而会容易上火，影响身体健康。富不住大屋。古人认为大房子固然好，但卧室太大冬天不保暖，且不易打扫，容易滋生污秽和蚊虫，不利于身体健康。穷不行远路。古时交通不便，路途遥远，风餐露宿，异常艰辛，容易伤筋累脚，损害身体元气；另外，古代野兽遍布，山匪横行，稍有不慎，将命不保已。古人很爱惜身体，更珍惜生命，没有足够的回报，非生活所迫，轻易不会出远门的。 这些俗语就是要告诫我们：万事莫强求，适可为止，身体健康安全最重要。小俗语，大智慧，是对人世百态的总结和提炼，虽有危言耸听之嫌，但也有醍醐灌顶之效，对我们今后的人生道路会有很大启迪和帮助。 感谢您的阅读，如果有关于健康方面的俗语，欢迎留言交流！ 参考文献：百度百科
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