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摘要：柠檬，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。那么，枕边放柠檬的话到底有什么功效呢？放松助睡眠有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态。集中注意力柠檬的芬芳有利于注意力的集中。改善情绪柠檬的香味可以促使身体产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质可以让人感到快乐。
柠檬，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。 首先，我们都知道柠檬中含有非常丰富的营养物质，有些人也比较喜欢拿它来进行泡水喝。那么，枕边放柠檬的话到底有什么功效呢？ 放松助睡眠 有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态。 集中注意力 柠檬的芬芳有利于注意力的集中。对于正在办公、学 ... 朋友，可以在桌面上摆放一两个柠檬，或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，就可以让你更加全神贯注地进行思考。 提高记忆力 如果经常性地闻柠檬的香气，你的记忆力就会大大得到改善。床头摆放2只柠檬，保障睡眠的同时也让你第二天精力充沛有活力，思路清晰，记忆力自然也得到提升。 改善情绪 柠檬的香味可以促使身体产生一种名为5-羟色胺的物质，这种物质可以让人感到快乐。现在很多人都会提取柠檬精油，以达到缓解情绪忧郁的功效。经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法，直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。 净化空气 柠檬的香气还具有 ... 菌、清洁空气的功效。柠檬通过散发出来的柠檬酸，可与空气中有害物质相抵抗，从而达到净化空气的效果。 赶走蚊虫 夏天正是蚊虫出没的季节，不如试试柠檬这一纯天然的驱虫剂。床头摆放几只柠檬，让房间里充满柠檬的香气，蚂蚁、苍蝇、蚊子之类便会自动远离，太方便了！ 另外自制柠檬水也非常简单。 只需要将柠檬洗净去皮，最好是去掉皮，因为皮里面会有一些污染或者不好的物质，当然也有人主张不去皮，那前提是必须将皮彻底清洗干净，保险起见还是去皮为好。 将洗净去皮的柠檬切成片状，然后放入水温有70、80度的大容器中进行浸泡，千万不要用冷水泡柠檬，那样不安全。 等到柠檬泡好之后，夏天，可以往柠檬水里放入冰块，如果是其他季节，放置到自然凉就好，一次可以多做一些柠檬水，放入冰箱中备用，因为柠檬很酸，不容易变质，可以放置较长时间。 内容及商务合作，请发邮件至liushanshan0422@126. — END — 《健与美》2019年7月刊新刊上市免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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